世界中のNetflixファンが首を長くして待っていた、英国王室のメンバーの物語を背景にした人気ドラマ「The Crown」の新シーズン5がついに配信されました。新シーズンのストーリーは、ダイアナ王妃とチャールズ王子の結婚危機を中心に展開され、敏感なテーマが何度も英国王室の神経に触れています。さらに、ドラマは女王の死後間もなく配信されたため、ますます注目を集めています。ストーリーに興味を持つだけでなく、今シーズンのキャストにも注目です。特に、「ダイアナ王妃」役で、これまでで最も背が高く最も細身のエリザベス・デビッキが演じます！
今年32歳のエリザベス・デビッキは、オーストラリア出身で、Netflixによって選ばれ、中年版のダイアナ王妃を演じることになりました。彼女の最も知られている映画作品は、「テネット」であり、また、数々の賞を受賞したハリウッドの名作「ザ・グレート・ギャツビー」にも出演しています。演技力が認められるだけでなく、エリザベス・デビッキの最も印象的な特徴は、身長190cmという非常に高い身長であり、66kgの体重を維持していることです。そのスリムな体型は、彼女をハリウッドの女優たちの中で際立たせる最大の利点となっています。
究極的なエリザベス・デビッキは、なぜ長年にわたって66kgの素晴らしい体型を維持しているのでしょうか？彼女はインタビューで自身が運動を愛していると述べ、運動を通じて体型と健康を維持するだけでなく、頭をクリアに保ち、ストレスを緩和することができるとも考えています。エリザベスの運動は主にHIIT（高強度インターバルトレーニング）を中心に行われ、連続して2日間行い、1日休むというパターンで行われます。これにより、体の筋肉に十分な休息を与えることができます。また、バレエダンサーの両親の影響を受けて育った彼女は、ダンスも大好きで、体をより良く伸ばすことができます。
運動やフィットネスに加えて、エリザベスは食事にもかなりの要求を持っています。日常の食事は低脂肪、低カロリーの野菜、果物、穀物を中心にしており、加工食品はできるだけ避け、健康的な食事の信念である「あなたは食べ物である」という考え方を尊重しています。ただし、自分をリラックスさせるために、時折ケーキやアイスクリームなどの「快適食品」を楽しむこともあります。エリザベス・デビッキのような体型を手に入れたいなら、彼女の食事と運動方法も参考にしてみてください！
