전 세계 넷플릭스 팬들이 기다리던 인기 드라마 “더 크라운(The Crown)”의 새로운 시즌 5가 최근에 드디어 공개되었습니다. 이번 시즌은 영국 왕실 구성원들의 이야기를 배경으로 하며, 다이애나 왕비와 찰스 왕자의 결혼 위기를 중심으로 다루고 있습니다. 이는 여러 번에 걸쳐 영국 왕실의 신경을 자극한 민감한 주제이며, 특히 영국 여왕의 사망 직후에 공개되었기 때문에 더욱 큰 관심을 받고 있습니다. 이야기에 관심을 가지는 것 외에도, 물론 이번 시즌의 주인공인 “다이애나 왕비” 역을 맡은 엘리자베스 데비키에 대해 알아볼 필요가 있습니다. 그녀는 “더 크라운” 시리즈에서 가장 키가 크고 가장 날씬한 몸매를 자랑합니다!
올해 32세인 Elizabeth Debicki는 호주 출신으로, Netflix에서 중년 버전의 다이애나 왕비 역으로 선택되기 전에 가장 유명한 영화 작품은 “텐넌트”이며, 동시에 수상 경력이 탁월한 할리우드 명작 “대통령의 연인”에도 출연했습니다. 연기 실력이 인정받는 것 외에도, Elizabeth Debicki의 가장 인상적인 점은 190cm의 초고 키와 66kg의 체중을 오랫동안 유지하고 있다는 것입니다. 키크고 날씬한 체형은 그녀가 할리우드 여배우들 중에서 돋보이는 가장 큰 장점이 되었습니다.
어떻게 Elizabeth Debicki가 66kg의 좋은 체형을 오랫동안 유지할 수 있을까요? 그녀는 인터뷰에서 운동을 사랑한다고 언급했으며, 운동을 통해 체형과 건강을 유지하는 것뿐만 아니라, 더욱이 운동이 그녀의 머리를 맑게 유지하고 스트레스를 완화시킬 수 있다고 생각합니다. Elizabeth의 운동은 HIIT를 중심으로 하며, 연속 두 날 동안 HIIT를 하고 하루 쉬는 패턴으로 진행하여 몸의 근육이 충분한 휴식을 취할 수 있도록 합니다. 또한, 아버지와 어머니가 발레 댄서였던 영향으로 그녀는 춤을 사랑하며 몸을 더욱 잘 펼칠 수 있습니다.
운동과 피트니스 외에도 Elizabeth는 식사에도 매우 요구가 있습니다. 일상 식단은 저지방 저칼로리의 채소, 과일 및 곡물을 중심으로 하며, 가공 식품을 가능한 한 피하며, 건강한 식단의 “당신은 무엇을 먹느냐에 달려있다”를 신봉합니다. 그러나 스스로를 풀어주기 위해 때로는 케이크, 아이스크림 등의 위로 음식을 먹기도 하며, 가끔은 방심하기도 합니다. Elizabeth Debicki와 같은 체형을 가지고 싶다면, 그녀의 식단과 운동 방법도 참고해보세요!
