دعونا ننتظر بفارغ الصبر معجبي Netflix في جميع أنحاء العالم، حيث تم إطلاق الموسم الخامس الجديد من مسلسل “ذا كراون” الشهير الذي يستند إلى قصة أفراد العائلة المالكة البريطانية. يدور محور القصة في هذا الموسم حول أزمة زواج الأمير تشارلز والأميرة ديانا، والتي تعتبر موضوعًا حساسًا يثير العديد من الأعصاب في العائلة المالكة البريطانية. وقد تم اختيار هذا الموسم بعد وفاة الملكة البريطانية بوقت قصير، مما يزيد من الاهتمام به بشكل طبيعي. بالإضافة إلى متابعة القصة، يجب أيضًا أن نتعرف على تشكيلة الممثلين في هذا الموسم، وخاصة “الأميرة ديانا” إليزابيث ديبيكي، التي تعتبر الأكثر طولًا ونحافةً منذ بداية عرض المسلسل “ذا كراون”.
هذا العام ، في سن الـ 32 ، تأتي إليزابيث ديبيكي من أستراليا ، حيث تم اختيارها من قِبل نيتفليكس لتلعب دور الإصدار الوسطى للأميرة ديانا قبل ذلك ، وأشهر أعمالها السينمائية هي “Tenet” ، وفي الوقت نفسه شاركت أيضًا في فيلم “The Great Gatsby” الذي حاز على العديد من الجوائز وحظي بشهرة كبيرة في هوليوود. بالإضافة إلى الاعتراف بموهبتها التمثيلية ، فإن الشيء الذي يجعل إليزابيث ديبيكي لا تُنسى هو طولها الذي يبلغ 190 سم ، بالإضافة إلى الحفاظ على وزنها البالغ 66 كجم على مدار السنوات ، فإن القامة الطويلة والنحافة الرشيقة تعتبر أكبر ميزة لها في صفوف نجمات هوليوود.
كيف تحافظ إليزابيث ديبيكي على وزنها المثالي البالغ 66 كجم؟ ذكرت في مقابلة سابقة أنها تحب ممارسة الرياضة، حيث تعتقد أن ممارسة الرياضة ليس فقط تساعدها في الحفاظ على قوامها وصحتها، بل تعتقد أيضًا أنها تساعدها على البقاء منتعشة عقليًا وتخفيف الضغوط. تركز إليزابيث على ممارسة تمارين HIIT وتتبع نمط يومين من التمارين ويوم راحة للعضلات. بالإضافة إلى ذلك، بفضل تأثير والديها الراقصين الباليه عليها منذ الصغر، تحب أيضًا الرقص لتمد عضلاتها بشكل أفضل.
بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية، إليزابيث لديها متطلبات صارمة فيما يتعلق بالغذاء. تتمثل النظام الغذائي اليومي في تناول الخضروات والفواكه والحبوب ذات السعرات الحرارية المنخفضة والدهون، وتجنب تناول الأطعمة المصنعة قدر الإمكان، مع تبني نهج “أنت ما تأكله” للتغذية الصحية. ومع ذلك، فإنها تمنح نفسها بعض الاسترخاء وتأكل بعض الحلويات مثل الكعك والآيس كريم كمكافأة لنفسها، وتستمتع بالترفيه عن نفسها بين الحين والآخر. إذا كنت ترغب في الحصول على قوام مشابه لإليزابيث ديبيكي، فقد ترغب في الاستفادة من طرقها في الغذاء وممارسة التمارين الرياضية!
