让全球 Netflix 粉丝引颈以待、以英国皇室成员故事为背景的人气影集《The Crown》最近终于上架全新第 5 季，新一季故事内容围绕戴安娜王妃与查尔斯王子的婚姻危机，敏感主题多次触动英国皇室神经，影集更选择在英女皇离世不久后上架，自然更加会引起无限关注。关心剧情之外，当然也要了解一下本季选角，特别是《The Crown》开播以来身形最高挑、最纤瘦的「戴安娜王妃」Elizabeth Debicki！
Elizabeth Debicki，32岁，来自澳大利亚，在被Netflix选中扮演中年版戴安娜王妃之前，最为人熟悉的电影作品是《天能》，同时她还参演了荷里活备受赞誉的作品《大亨小传》。除了被认可的演技，Elizabeth Debicki最令人印象深刻的是她身高190cm，体重一直保持在66公斤，高挑纤细的身材成为她在荷里活女星中脱颖而出的最大优势。
究竟Elizabeth Debicki是如何长年保持66kg的好身材？她曾经在访问中提及自己热爱运动，通过运动去维持身形与健康之外，更加认为运动能让她保持头脑清醒，舒缓压力。Elizabeth的运动以HIIT为主，并以连续两天HIIT休息一天的模式进行，让身体肌肉有足够休息。此外，自小受芭蕾舞者父母影响的她也热爱跳舞，让肢体得到更好的伸展。
除了运动健身之外，Elizabeth对饮食也相当有要求。日常饮食以低脂低卡路里的蔬菜、水果和谷物为主，尽可能不吃加工食物，崇尚“你是你吃的”的健康饮食之道。不过，为了放松自己也不时会吃蛋糕、雪糕等“comfort food”奖励自己，偶尔放纵一下。想拥有Elizabeth Debicki同款身形的你，不妨也参考一下她的饮食与运动方法吧！
