若いあなたは、コラーゲンの減少について深く考えたことはないかもしれませんが、たまに頭に白髪が生えることには気をつけています。白髪はお年寄りの特権だと思っているなら、あなたは本当に若すぎます。確かに、白髪は60歳以上で増える傾向がありますが、若者にも白髪の問題がないわけではありません。女神の舒淇でさえ、白髪の悩みから逃れることはできません。あなたも逃げられますか？
舒淇はいつも個人のIGで日常生活の写真を共有しており、誰もがメイクのない彼女の素顔を見ることを気にしません。敏感肌で赤くなっている写真さえも大胆に公開しています。肌トラブルだけでなく、舒淇は時々SNSで白髪の問題を共有しており、アップで見ると白髪が明らかに見えます。女神が真の自分と老化に向き合う正しい姿勢を学びながら、白髪を染めることと同時に、白髪が急速に増えるのを予防する方法を理解する必要があります。
遺伝、疾病、栄養不良、過労、喫煙や飲酒は、白髪の原因となる要因です。最初の2つは生活習慣を変えて避けることが難しいですが、後者は完全にあなたの能力範囲内でコントロールできます。バランスの取れた食事を摂り、卵、豆類、ナッツなどの食品を多く摂取し、ビタミンB、タンパク質、鉄、亜鉛、コバルトなどを補給してください。また、中医学的観点からは、黒色や補血作用のある食品も「形を補う、色を補う」という効果があります。
十分な睡眠はもちろん髪の保護に重要ですが、休息時間だけでなく、就寝時間も影響を与えます。 伝統中国医学では、最適な就寝時間は夜11時であり、毎晩11時から3時までは肝経や胆経が活発になり、解毒や修復が行われます。 適切な休息は血を養い、髪を黒くするのに役立ちます。 最後に、日常生活で髪にダメージを与える行動を減らすことが重要です。 喫煙や飲酒を控え、過度な染毛やパーマを避けることで、髪の健康な成長を促進する環境を整えることができます。
