年轻的你，可能尚未对胶原蛋白流失有深刻体会，但却很在意头顶偶尔出现的几根白发。假如仍然觉得白发是老年人的专利，少年你的确太年轻。的确，白发大多数在60岁以后大量增加，不过并不表示年轻人就没有白发问题，就连女神舒淇也避不过的白发烦恼，难道你能逃得掉吗？
舒淇向来经常在个人 IG 中分享日常生活照，从不介意让大家看到闪光灯以外，她家居素颜的一面，就连皮肤敏感泛红的照片也大方公开。除了皮肤敏感问题，舒淇也不时在社交平台分享她的白头问题，近镜之下白头发明显可见。学习女神面对真我与衰老的正确态度，补染白头同时，也要了解预防白发急速增长的情况。
基因遗传、疾病、营养不均、过劳、烟酒都是白发的原因，前两项难以避免，但后者是可以控制的。均衡饮食，多吃蛋类、豆类和坚果等食物，摄取维生素B、蛋白质、铁、锌、钴等。另外，中医认为，黑色和补血的食物也有补色的作用。
充足睡眠当然也是护发关键，但休息时数之外，入睡时间其实也有影响。中医建议，最好的入睡时间为晚上11时，每晚的11至3时都是肝经、胆经循行的时候，会进行排毒修复，及时休息可以帮助养血乌发。最后一步，当然就是减少日常伤害头发的行为，戒烟戒酒也要减少过量的染烫造型，才能令头发有更健康的生长因素及环境。
