젊은 여러분, 아마 아직 콜라겐 손실에 대해 깊이 느끼지 않았을 것이지만 가끔 머리 위에 나타나는 몇 가닥 흰 머리에는 신경을 쓰실 것입니다. 여전히 흰 머리가 노인들의 전유물이라고 생각한다면, 청년 여러분은 정말로 너무 어리다고 할 수 있습니다. 사실, 흰 머리 대부분은 60세 이후에 대량으로 나타나지만, 이는 젊은이들이 흰 머리 문제를 겪지 않는다는 것을 의미하지는 않습니다. 심지어 여신 수치도 피할 수 없는 흰 머리 고민을 겪고 있습니다. 여러분은 피할 수 있나요?
수치는 개인 IG에서 일상 사진을 자주 공유하며, 많은 사람들이 플래시 라이트 이외의 그녀의 집에서의 모습을 보는 것을 신경 쓰지 않습니다. 심지어 피부 민감성으로 인해 붉게 변한 사진도 대담하게 공개합니다. 피부 민감성 문제 외에도, 수치는 가끔씩 소셜 미디어 플랫폼에서 그녀의 회백 문제를 공유합니다. 근거리에서 보면 회백이 뚜렷하게 보입니다. 여신이 진정한 자아와 노화에 대한 올바른 태도를 취하는 방법을 배우면서 회백을 염색하는 동시에, 회백이 급속히 증가하는 상황을 예방하는 방법을 이해해야 합니다.
유전, 질병, 영양 불균형, 과로, 담배와 술은 모두 회백발의 원인이 될 수 있습니다. 처음 두 가지는 쉽게 삶의 일상을 바꾸어 피할 수 없지만, 후자는 절대적으로 당신의 능력 범위 내에서 통제할 수 있습니다. 균형 잡힌 식사, 계란, 콩류, 견과류 등의 음식을 다양하게 섭취하여 비타민 B, 단백질, 철, 아연, 코발트를 섭취하고 보충하세요. 또한, 중의학적 관점에서 검은 색 및 혈을 보충하는 효과가 있는 음식도 “형 보충, 색 보충”의 역할을 합니다.
충분한 수면은 물론 머리를 보호하는 중요한 요소이지만, 휴식 시간 이외에도 수면 시간이 영향을 미칩니다. 중의학은 최상의 수면 시간이 밤 11시로, 매일 밤 11시부터 3시까지 간은 간경, 담경이 순환하는 시간으로, 해독과 수리가 이루어지며 적시의 휴식은 혈을 기르고 흑발을 돕는 데 도움이 될 수 있습니다. 마지막 단계는 물론 일상에서 머리에 손상을 주는 행동을 줄이는 것입니다. 흡연과 음주를 그만두고 과도한 염색, 펌, 스타일링을 줄여야만 머리가 더 건강한 성장 요소와 환경을 갖게 됩니다.
