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December 7, 2023

Quelle pizza a le plus de calories ? Les 6 pizzas les plus caloriques révélées, recommandations nutritionnelles et recettes santé faciles !

pizza

Noël approche, et il est temps d’assister à une série de fêtes et de dîners avec des amis. Vous voudrez sûrement commander une pizza à emporter pour célébrer ensemble ! Combien de calories ont ces pizzas diaboliques ? Cette fois-ci, nous avons fait appel à la nutritionniste Sherry Sze pour nous révéler les calories et les valeurs énergétiques des différentes pizzas, et elle nous recommande également 3 recettes de pizzas saines et faciles à préparer !

Différentes variétés de pizza et les calories et les valeurs énergétiques des ingrédients de la sauce.
每一片 pizza熱量 (kcal)碳水化合物 (g)蛋白質 (g)脂肪 (g)
辣肉腸 181187.28.7
瑪格麗特1691877.4
至尊168198.76.3
夏威夷166197.66.4
純素瑪格麗特 1682047.1
海鮮14416.77.35
* 以上資料取自不同品牌的官方網站及產品,僅供參考
* 所有 pizza 以 9 吋大小的 1/6 片計算

La nutritionniste étrangère Chelsey Amer a déclaré : “Choisir une pizza pour le petit-déjeuner pourrait être plus sain que des céréales !” Est-ce que choisir une pizza comme petit-déjeuner est réellement plus sain que des céréales ?

La plupart des pizzas disponibles sur le marché sont garnies de bacon et de fromage, et sont souvent accompagnées de sauces riches en matières grasses comme la sauce mille-îles ou la sauce au fromage, ce qui rend la pizza très calorique. Si vous faites votre propre pizza, vous pouvez contrôler les portions et opter pour des ingrédients et des sauces faibles en matières grasses, ce qui vous permettra de profiter d’une pizza tout en mangeant sainement.

En ce qui concerne les céréales, si vous souhaitez manger sainement, vous devriez faire attention au ratio de matières grasses et de sucre lors de l’achat. Sur le marché, il existe de nombreuses céréales sans sucre ajouté, mais contenant des micronutriments tels que des vitamines ou des minéraux. Certaines céréales contiennent également des fruits à coque, du miel, des fruits secs, du chocolat, etc., ce qui augmente la teneur calorique globale des céréales. En résumé, vous pouvez choisir entre une pizza ou des céréales pour le petit-déjeuner en fonction de vos préférences personnelles ou de vos besoins. Le plus important est de manger avec modération et d’apprendre à bien combiner différents aliments.

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