毎朝目覚めると、脳はさまざまな音を受信し、解釈し始めます。一日中、異なる音、リズム、音響が連続して、異なる感情や感覚に変換されます。都会の人として、私たちは毎日急速なリズムに追い立てられています。目覚まし時計の音楽、着信メッセージの着信音、信号が青から赤に変わる警告音など、すべての音が神経を刺激します。一時的にリラックスし、クリスタル・シンギングボウルからの幽玄な音を静かに聴き、シンギングボウルの共鳴を感じ、心に癒しの音浴を与え、貴重でありながら最も必要な平和と静けさを感じてください。
「水晶 singing bowl に初めて触れた時、その独特の空気感と金属 singing bowl の安定感とは全く異なる響きに魅了されました。その音色は私に無重力の感覚を与え、完全にリリースしてリラックスさせてくれます。」- サウンドヒーリングセラピスト Kristy Tsang
// 水晶頌砵的空靈無重 //
頌砵は歴史のある癒しの道具で、金属製の頌砵は7つの異なる金属で構成されており、打つときに低い周波数の音が生まれ、心地よく安定した感覚を与えます。人体の約70％が水分であるため、水は振動を受け取り伝達することができ、頌砵を打つたびに身体と共鳴し、神経をリラックスさせることで癒し効果をもたらします。水晶製の頌砵は一般的な金属製の頌砵と同様の振動原理を持っていますが、材質が異なり水晶は独自の周波数を持っているため、金属製の頌砵とは異なる音色が生まれます。軽やかで重さのない旋律は、リラックス効果を倍増させることができます。
// 頌砵並不是想像中高深 //
多くの人々は颂钵について誤解しており、颂钵を非常に高度な学問と考え、自分と颂钵のつながりを理性的に分析することに慣れています。実際には、あまり複雑に考える必要はありません。颂钵は直感的でシンプルなツールです」と音声療癒師Kristyは説明します。聴くだけでなく、颂钵は体感に重点を置いています。論理的思考を捨て、颂钵や磨钵のプロセスに集中し、音に導かれて現在に戻り、共振を感じ、リラックスして静かな心を持つ効果があれば、実際にはすでに颂钵とのつながりが生まれています。投入して、感じるほど得られるものが多い。
// 從感受當下到療癒心靈 //
「正念之父」一行禅师在法国西南部郊区成立的梅村正念修习中心，梅村每 15 分钟都会传出一下钟声，村中所有人当听到钟声都会即时放下手上工作，回归当下感受自我、感觉平静。对 Kristy 而言，颂钵也有同样效果，每一下颂钵声音都把她带回当下，把其实没需要顾虑的烦忧暂且放下。「我经常分享 think nothing, feel everything 的概念，什么都不做只专注感受颂钵，让身体及情绪放松」。每一下颂钵及磨钵都需要细心与专注，照顾颂钵就如看顾自己的心，你不会把自己心灵狠狠掷地，就如你不会把颂钵用力抛在地上。小心翼翼、温柔对待，通过演奏颂钵提醒自己要同样地照顾心灵，重新审视对待心灵的力度，从中找回舒适平衡点。
// 不同療癒也是殊途同歸 //
頌唱は感情を表現するのに役立ち、厳格な規則はありません。静かな空間で快適な姿勢で音を受け入れ、聴くことで、頌唱の癒しの力を感じることができます。それは比較的穏やかな癒しの方法です。ただし、頌唱はすべての人に適しているわけではありません。「一部の人にとって、完全に静かにすることは別のストレスになるかもしれません。適切な癒し方法を選択する際には、感じ方が最も重要であり、異なる癒し方法でも結局は同じ目的に向かうものです」。そして、Kristyにとって最適な癒し方法はヨガと頌唱を組み合わせることで、身体をリラックスさせ、ストレッチするヨガのポーズをサポートするツールを使用し、最も快適な状態に身体を保ち、頌唱を取り入れることで、心と体が同時にバランスを取り、二重の癒し効果を発揮します。
後記：
除了 “Think nothing, feel everything” 之外，Kristy 談及感受自我的重要性時，也提到 “Let go”。在大家滿滿煩憂的腦海中，其實大部分都是控制不到的過去及無法預測的將來，透過頌砵聲音提示自己容許煩憂 “Let go”，把專注力重新回到自己身上，感受當下，就算未能解憂，至少也得到喘息空間。
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Producer: Vicky Wai
Editor: Candy Chan
Videographer: Andy Lee, @man_tam_
Photographer: @man_tam_
Video Editor: Andy Lee
Designer: Tanna Cheng
Special Thanks: @_krisyoga
