Cada mañana al despertar, el cerebro comienza a recibir y descifrar diferentes sonidos, sin descanso durante todo el día. Diferentes tonos, ritmos y frecuencias de sonido se transmiten y se transforman en diferentes emociones y sensaciones. Como habitantes urbanos, todos los días estamos siendo perseguidos por un ritmo acelerado, el sonido del despertador, el timbre de las llamadas entrantes, el pitido de los semáforos al cambiar de verde a rojo, cada sonido activa los nervios. Tómate un momento para relajarte, escucha atentamente los sonidos etéreos que emanan del cuenco tibetano de cristal, siente la resonancia del cuenco, sumérgete en un baño de sonido curativo para el alma, experimenta la paz y la tranquilidad tan necesarias pero difíciles de encontrar.
«Desde el primer contacto con el cuenco de cristal, me enamoré de su sonido único y etéreo, completamente diferente a la sensación de conexión a tierra que ofrece el cuenco de metal. Las tonalidades espirituales me brindan una sensación de ligereza, liberación y relajación total» – Terapeuta de sonido Kristy Tsang
// 水晶頌砵的空靈無重 //
El cuenco tibetano es una herramienta de sanación sonora con una larga historia, hecho de siete capas de diferentes metales. Al golpearlo, produce una frecuencia de sonido más baja, brindando una sensación de calma y tranquilidad. Dado que el cuerpo humano está compuesto en un 70% de agua, esta puede recibir y transmitir vibraciones. Cada golpe y vibración del cuenco resuena con el cuerpo, relajando el sistema nervioso y logrando un efecto curativo. Aunque el principio de vibración de los cuencos de cristal es similar al de los cuencos de metal, debido a sus materiales diferentes y a la frecuencia única del cristal, producen tonos completamente distintos a los de los cuencos de metal. Las melodías ligeras y sin peso pueden potenciar el efecto relajante y curativo.
// 頌砵並不是想像中高深 //
«Mucha gente tiene malentendidos sobre el canto tibetano, creyendo que es un estudio muy profundo y acostumbrados a analizar racionalmente su conexión con el canto tibetano. En realidad, no es necesario complicarse demasiado, el canto tibetano es una herramienta muy intuitiva y simple», explicó la terapeuta de sonido Kristy. Más allá de escuchar, el canto tibetano se centra en la sensación corporal. Deja de lado el pensamiento lógico, concéntrate en sentir el canto tibetano y el proceso de moldeado, deja que el sonido te guíe de vuelta al momento presente, siente la resonancia compartida, siempre que tenga un efecto relajante y de calma, en realidad ya estás conectado con el canto tibetano, inténtalo, cuantas más sensaciones experimentes, más recibirás.»
// 從感受當下到療癒心靈 //
«El padre de la atención plena», el monje de meditación Iver2368?% estableció el Centro de Práctica de Atención Plena de Plum Village en las afueras del suroeste de Francia. Cada 15 minutos, se escucha el sonido de una campana en Plum Village, y todos en la aldea dejan de inmediato lo que están haciendo para volver al momento presente, sentirse a sí mismos y experimentar la calma. Para Kristy, el canto también tiene un efecto similar, cada sonido del canto la devuelve al presente, permitiéndole dejar de lado las preocupaciones innecesarias por un momento. «A menudo comparto el concepto de ‘no pensar en nada, sentirlo todo’, simplemente concentrándome en sentir el canto, permitiendo que mi cuerpo y emociones se relajen». Cada canto y cada molienda requieren cuidado y atención, cuidar el canto es como cuidar el propio corazón, no lanzarías tu corazón al suelo con fuerza, al igual que no lanzarías el canto con fuerza al suelo. Trátalo con cuidado, con ternura, recordándote a ti mismo a través de tocar el canto que también debes cuidar de la misma manera tu corazón, reevaluando la intensidad con la que tratas a tu corazón, encontrando así un punto de equilibrio cómodo.
// 不同療癒也是殊途同歸 //
El canto tibetano es útil para expresar emociones, no tiene muchas reglas estrictas, solo necesitas estar en un espacio tranquilo, en una postura cómoda para recibir y escuchar los sonidos, sentir el poder curativo del canto tibetano, es un método de curación relativamente suave. Sin embargo, el canto tibetano no es adecuado para todos, «para algunas personas, estar completamente quieto puede ser otra forma de presión, cuando elijas el método de curación que te convenga, la sensación es lo más importante, diferentes métodos de curación en realidad llevan al mismo resultado». Y el método de curación más adecuado para Kristy es combinar el yoga con el canto tibetano, a través de algunas herramientas complementarias para apoyar los movimientos de relajación y estiramiento del yoga, permitiendo que el cuerpo se mantenga en el estado más cómodo, luego agregar el canto tibetano, logrando un equilibrio en cuerpo, mente y espíritu al mismo tiempo, obteniendo un efecto curativo doble.
後記：
除了 “Think nothing, feel everything” 之外，Kristy 談及感受自我的重要性時，也提到 “Let go”。在大家滿滿煩憂的腦海中，其實大部分都是控制不到的過去及無法預測的將來，透過頌砵聲音提示自己容許煩憂 “Let go”，把專注力重新回到自己身上，感受當下，就算未能解憂，至少也得到喘息空間。
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Producer: Vicky Wai
Editor: Candy Chan
Videographer: Andy Lee, @man_tam_
Photographer: @man_tam_
Video Editor: Andy Lee
Designer: Tanna Cheng
Special Thanks: @_krisyoga
