كلما استيقظت كل صباح، يبدأ الدماغ في استقبال وتفسير أصوات مختلفة، طوال اليوم بدون انقطاع، ستنقلب الأصوات المختلفة والإيقاعات والترددات إلى مشاعر وتجارب مختلفة. كمواطن في المدينة، نحن نُطارد بوتيرة سريعة كل يوم، صوت المنبه، رنين الرسائل الواردة، صوت تحذير تحول إشارة المرور من الأخضر إلى الأحمر، كل صوت يثير الأعصاب. قم بالاسترخاء لحظة، واستمع بتأنٍ إلى الأصوات الروحية الفضية الناعمة القادمة من كريستال الغناء، واشعر بالتناغم والاهتزاز الذي ينتج عن الغناء، وامنح نفسك حمامًا صوتيًا مُعالجًا للروح، واستمتع بالسلام والهدوء الذي يعتبران نادرين ولكنهما الأكثر حاجة.
“عندما تلامس لأول مرة كوب الكريستال، ستقع في حب صوته الفريد الذي يبعث على الهدوء، بالمقارنة مع صوت كوب المعدن الذي يعطي شعورًا بالاستقرار. هذه النغمات الروحية تجعلني أشعر بالسكينة والاسترخاء تمامًا” – خبيرة الصوتيات Kristy Tsang
// 水晶頌砵的空靈無重 //
السنتور هو أداة تعافي صوتية ذات تاريخ طويل، حيث يتكون السنتور المعدني من سبع طبقات معدنية مختلفة، وينتج صوت تردده منخفض، مما يوفر شعورًا مريحًا وهادئًا. نظرًا لأن جسم الإنسان يحتوي على ما يقرب من سبعين في المئة من الماء، فإن الماء قادر على استقبال ونقل الاهتزازات، وكل اهتزاز للسنتور يتفاعل مع الجسم، مما يساعد على استرخاء الأعصاب وتحقيق تأثير علاجي. يعمل السنتور الكريستالي على نفس مبدأ اهتزاز السنتور المعدني العادي، ولكن بسبب الفروق في المواد بالإضافة إلى تردد فريد للكريستال، فإنه ينتج نغمات مختلفة تمامًا عن السنتور المعدني، ويمكن أن تعزز الألحان الخفيفة والمنعشة تأثير التخلص والشفاء بشكل مضاعف.
// 頌砵並不是想像中高深 //
“يوجد العديد من الأشخاص الذين لديهم افتراضات خاطئة حول السونغ بو، يعتقدون أن السونغ بو هو موضوع معقد للغاية ويعتادون على استخدام التحليل العقلاني لتقييم الارتباط بين أنفسهم وبين السونغ بو. في الواقع، ليس من الضروري أن تكون الأمور معقدة للغاية، السونغ بو هو أداة بسيطة وبديهية”، وفقًا لمعالجة الصوت Kristy. بالإضافة إلى الاستماع، يركز السونغ بو على تجربة الجسم. اترك الفكر المنطقي جانبًا، وانصب تركيزك على تجربة السونغ بو وعملية الطحن، اتبع الصوت ليوجهك للعودة إلى اللحظة الحالية، واشعر بالاهتزاز والترنيم، فما دمت تشعر بالاسترخاء والهدوء، فإن ذلك يعني بالفعل أنك قد أنشأت ارتباطًا مع السونغ بو، جرب وانغمس، كلما زادت تجربتك زادت مكاسبك.”
// 從感受當下到療癒心靈 //
“أب الوعي الصادق”، أسس الراهب البوذي مينغونغ مركز تدريب الوعي الصادق في قرية ميه في ضواحي جنوب غرب فرنسا، حيث يُسمع صوت جرس كل 15 دقيقة في القرية، وعندما يسمع الجميع هذا الجرس، يضعون أعمالهم جانبًا على الفور ويعودون للشعور بأنفسهم والشعور بالهدوء. بالنسبة لكريستي، لها الغناء نفس التأثير، حيث يعيد كل صوت للغناء إلى اللحظة الحالية، ويساعدها على ترك القلق الذي لا داعي له جانبًا. “أنا دائمًا أشارك مفهوم “لا شيء، اشعر بكل شيء”، عندما أركز فقط على الاستماع إلى الغناء، وأترك جسدي وعواطفي يسترخيان”. كل نغمة من الغناء وكل حركة للطحن تتطلب العناية والتركيز، رعاية الغناء تشبه الرعاية بالنسبة لقلبك، فلن تلقي قلبك بقوة على الأرض، تمامًا كما لن ترمي الغناء بقوة على الأرض. كونوا حذرين ولطفاء، واستخدموا العزف على الغناء لتذكير أنفسكم بأهمية رعاية قلوبكم بنفس الطريقة، وإعادة النظر في قوة معاملتكم لقلوبكم، والعثور على نقطة توازن مريحة من خلال ذلك.
// 不同療癒也是殊途同歸 //
الغناء بالتلاوة يساعد في تعبير المشاعر، دون وجود الكثير من القواعد الصارمة، فقط في مكان هادئ، وبوضعية مريحة، استمع إلى الأصوات واشعر بقوة شفاء الغناء بالتلاوة، إنها طريقة علاجية نسبياً هادئة. ومع ذلك، الغناء بالتلاوة ليس مناسبًا للجميع، “بالنسبة لبعض الأشخاص، قد يكون الاسترخاء التام ضغطًا آخر، عندما تختار الطريقة العلاجية المناسبة لك، فإن الشعور هو الأهم، فجميع الطرق العلاجية تؤدي إلى نفس الهدف”. والطريقة العلاجية المناسبة لـ Kristy هي دمج اليوغا مع الغناء بالتلاوة، من خلال بعض الأدوات المساعدة لدعم الاسترخاء وتمارين اليوغا لتمدد الجسم، مما يجعل الجسم في حالة مريحة، ثم إضافة الغناء بالتلاوة، لتحقيق توازن بين الجسم والعقل والروح، مما يعزز تأثير العلاج بشكل مضاعف.
後記：
除了 “Think nothing, feel everything” 之外，Kristy 談及感受自我的重要性時，也提到 “Let go”。在大家滿滿煩憂的腦海中，其實大部分都是控制不到的過去及無法預測的將來，透過頌砵聲音提示自己容許煩憂 “Let go”，把專注力重新回到自己身上，感受當下，就算未能解憂，至少也得到喘息空間。
—
Producer: Vicky Wai
Editor: Candy Chan
Videographer: Andy Lee, @man_tam_
Photographer: @man_tam_
Video Editor: Andy Lee
Designer: Tanna Cheng
Special Thanks: @_krisyoga
