Ogni mattina, il cervello inizia a ricevere e interpretare diversi suoni, senza sosta per tutto il giorno, i diversi suoni, ritmi e frequenze si trasformano in emozioni e sensazioni diverse. Come cittadini urbani, siamo costantemente inseguiti dal ritmo frenetico, dalla musica della sveglia, dalle notifiche dei messaggi, dal suono del semaforo che passa dal verde al rosso, ogni suono stimola i nervi tesi. Rilassati per un attimo, ascolta attentamente il suono etereo che emana dal canto del cristallo, senti la risonanza del canto che cura e risuona, regala all’anima un bagno sonoro curativo, sperimenta la pace e la tranquillità tanto necessarie quanto rare.
“Al primo contatto con il canto del cristallo, mi sono innamorato del suo suono unico e etereo, completamente diverso dalla sensazione di stabilità del canto metallico. Le tonalità energetiche mi fanno sentire leggero, completamente rilassato e liberato.” – Terapeuta del suono Kristy Tsang
// 水晶頌砵的空靈無重 //
Il canto tibetano è uno strumento di guarigione sonora con una lunga storia, composto da sette strati di metalli diversi, il suono prodotto quando viene colpito ha una frequenza più bassa, dando una sensazione di comfort e tranquillità. Poiché il corpo umano è composto per circa il settanta per cento di acqua, l’acqua può ricevere e trasmettere le vibrazioni, ogni colpo e sfregamento del canto tibetano creerà una risonanza con il corpo, rilassando il sistema nervoso e ottenendo un effetto curativo. Il canto tibetano in cristallo ha un principio di vibrazione simile a quello del canto tibetano in metallo, ma a causa dei diversi materiali e della frequenza unica del cristallo, produce un tono completamente diverso rispetto al canto tibetano in metallo, con melodie leggere e senza peso che possono raddoppiare l’effetto rilassante e curativo.
// 頌砵並不是想像中高深 //
Molte persone hanno frainteso il canto tibetano, pensando che sia una disciplina molto complessa e abituati ad analizzare razionalmente il proprio legame con il canto tibetano. In realtà, non è necessario complicarsi troppo, il canto tibetano è uno strumento molto intuitivo e semplice”, spiega la terapista del suono Kristy. Oltre all’ascolto, il canto tibetano si concentra sulle sensazioni del corpo. Lascia andare il pensiero logico, concentrati sulle sensazioni del canto tibetano e sul processo di levigatura, lascia che la voce ti guidi nel ritorno al momento presente, senti la risonanza condivisa, purché abbia un effetto rilassante e meditativo, in realtà rappresenta già un legame con il canto tibetano, prova ad immergerti, più senti, più ricevi.
// 從感受當下到療癒心靈 //
Il maestro di meditazione Zen, conosciuto come il “padre della consapevolezza”, ha fondato il centro di pratica della consapevolezza di Plum Village nelle campagne del sud-ovest della Francia. Ogni 15 minuti, si sente il suono di una campana nel villaggio e tutti, quando lo sentono, lasciano immediatamente il lavoro che stanno facendo per tornare al momento presente, sentire se stessi e ritrovare la calma interiore. Per Kristy, anche il suono del gong ha lo stesso effetto: ogni rintocco la riporta al presente, permettendole di temporaneamente lasciare da parte le preoccupazioni che in realtà non ha bisogno di tenere in considerazione. “Spesso condivido il concetto di ‘pensare a nulla, sentire tutto’, concentrarsi solo sul suono del gong, permettendo al corpo e alle emozioni di rilassarsi”. Ogni suono del gong e del tamburo richiede attenzione e cura, prendersi cura del gong è come prendersi cura del proprio cuore: non getteresti il tuo cuore a terra con forza, così come non getteresti il gong con violenza. Trattalo con cura, gentilezza, suonando il gong per ricordarti di prenderti cura della tua mente allo stesso modo, rivalutando l’intensità con cui tratti la tua mente e ritrovando un punto di equilibrio confortevole.
// 不同療癒也是殊途同歸 //
Il canto tibetano aiuta a esprimere le emozioni, senza troppe regole rigide, basta trovarsi in uno spazio tranquillo, assumere una posizione comoda per ascoltare i suoni e sentire il potere curativo del canto tibetano, è un metodo relativamente tranquillo e curativo. Tuttavia, il canto tibetano non è adatto a tutti, “per alcune persone, stare completamente fermi potrebbe aggiungere un’altra forma di stress, quando scegli il metodo di guarigione che fa per te, la sensazione è la cosa più importante, in realtà diversi metodi di guarigione portano allo stesso risultato”. Il metodo di guarigione più adatto a Kristy è combinare lo yoga con il canto tibetano, supportando il corpo con alcuni strumenti per rilassare e allungare i movimenti dello yoga, mantenendo il corpo nel massimo comfort, e poi aggiungendo il canto tibetano, mente, corpo e spirito trovano equilibrio contemporaneamente, ottenendo un effetto curativo doppio.
後記：
除了 “Think nothing, feel everything” 之外，Kristy 談及感受自我的重要性時，也提到 “Let go”。在大家滿滿煩憂的腦海中，其實大部分都是控制不到的過去及無法預測的將來，透過頌砵聲音提示自己容許煩憂 “Let go”，把專注力重新回到自己身上，感受當下，就算未能解憂，至少也得到喘息空間。
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Producer: Vicky Wai
Editor: Candy Chan
Videographer: Andy Lee, @man_tam_
Photographer: @man_tam_
Video Editor: Andy Lee
Designer: Tanna Cheng
Special Thanks: @_krisyoga
