Chaque matin, le cerveau commence à recevoir et à interpréter différents sons, sans interruption toute la journée. Les différents sons, rythmes et fréquences sonores se transforment en différentes émotions et sensations. En tant que citadins, nous sommes tous poursuivis par un rythme effréné chaque jour, que ce soit le réveil, les sonneries des appels entrants, ou le signal du feu de circulation passant du vert au rouge. Chaque son déclenche une tension nerveuse. Prenez un moment pour vous détendre, écoutez attentivement les sons cristallins émanant du bol chantant, ressentez la résonance du bol chantant, offrez à votre esprit un bain sonore curatif, ressentez la paix et le calme rares mais essentiels.
» Dès le premier contact avec le bol chantant en cristal, j’ai été séduite par son son unique et aérien, totalement différent de celui du bol chantant en métal qui procure une sensation d’ancrage. Les tonalités spirituelles m’ont procuré une sensation de légèreté, me permettant de me libérer complètement et de me détendre. » – Thérapeute sonore Kristy Tsang
// 水晶頌砵的空靈無重 //
Le bol chantant est un outil de guérison sonore ancien, composé de sept couches de métaux différents, produisant une fréquence sonore plus basse lorsqu’il est frappé, procurant une sensation de confort et de calme. Avec le corps humain composé de près de sept pour cent d’eau, l’eau peut recevoir et transmettre des vibrations, chaque vibration du bol chantant résonne avec le corps, permettant de détendre le système nerveux et d’obtenir un effet de guérison. Le bol chantant en cristal fonctionne sur un principe de vibration similaire à celui du bol chantant en métal, mais en raison de sa matière différente et de sa fréquence unique, il produit des tonalités totalement différentes de celles du bol en métal, des mélodies légères et aériennes qui renforcent l’effet relaxant et curatif.
// 頌砵並不是想像中高深 //
Beaucoup de gens ont des malentendus sur le son, pensant que c’est une discipline très profonde et ayant l’habitude d’analyser rationnellement leur lien avec le son. En fait, il n’est pas nécessaire de trop réfléchir, le son est un outil très intuitif et simple », explique Kristy, thérapeute sonore. En plus de l’écoute, le son met l’accent sur les sensations corporelles. Laissez de côté la pensée logique, concentrez-vous sur ressentir le son et le processus de broyage, laissez-vous guider par le son pour revenir à l’instant présent, ressentez la résonance commune, tant que cela a un effet relaxant et apaisant, cela signifie déjà que vous avez établi un lien avec le son, essayez de vous impliquer, plus vous ressentez, plus vous recevez.
// 從感受當下到療癒心靈 //
« Le père de la pleine conscience », le moine Zen iver2368?% a établi le centre de pratique de la pleine conscience de Plum Village dans la banlieue du sud-ouest de la France. Toutes les 15 minutes, on peut entendre une cloche sonner à Plum Village, et dès qu’ils entendent la cloche, tous les habitants du village arrêtent immédiatement leur travail pour se recentrer, ressentir le calme intérieur. Pour Kristy, le chant du bol a le même effet, chaque son du bol la ramène à l’instant présent, lui permettant de laisser de côté les soucis inutiles. « Je partage souvent le concept de ‘ne rien penser, ressentir tout’, en me concentrant uniquement sur le son du bol, laissant mon corps et mes émotions se détendre ». Chaque son et chaque frottement du bol nécessitent une attention et une concentration particulières, prendre soin du bol revient à prendre soin de son propre cœur, vous ne jetteriez pas violemment votre propre esprit par terre, tout comme vous ne jetteriez pas violemment le bol. Traitez-le avec précaution, avec douceur, en jouant du bol pour vous rappeler de prendre soin de votre esprit de la même manière, en réévaluant l’intensité avec laquelle vous traitez votre esprit, pour retrouver un équilibre confortable.
// 不同療癒也是殊途同歸 //
Le chant de bols tibétains est utile pour exprimer les émotions, sans trop de règles strictes. Il suffit de se trouver dans un espace calme, d’adopter une posture confortable pour recevoir et écouter les sons, et de ressentir le pouvoir de guérison du chant des bols tibétains, une méthode relativement douce et apaisante. Cependant, le chant des bols tibétains n’est pas adapté à tout le monde. « Pour certaines personnes, rester complètement immobile peut créer une autre forme de stress. Lorsque vous choisissez la méthode de guérison qui vous convient, la sensation est la chose la plus importante. En réalité, différentes méthodes de guérison mènent toutes au même but. » La méthode de guérison qui convient le mieux à Kristy est de combiner le yoga avec le chant des bols tibétains, en utilisant des outils pour soutenir le relâchement et l’étirement du corps pendant les postures de yoga, permettant au corps de rester dans un état de confort optimal, puis en ajoutant le chant des bols tibétains pour équilibrer le corps, l’esprit et l’âme simultanément, offrant ainsi un effet de guérison double.
後記：
除了 “Think nothing, feel everything” 之外，Kristy 談及感受自我的重要性時，也提到 “Let go”。在大家滿滿煩憂的腦海中，其實大部分都是控制不到的過去及無法預測的將來，透過頌砵聲音提示自己容許煩憂 “Let go”，把專注力重新回到自己身上，感受當下，就算未能解憂，至少也得到喘息空間。
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Producer: Vicky Wai
Editor: Candy Chan
Videographer: Andy Lee, @man_tam_
Photographer: @man_tam_
Video Editor: Andy Lee
Designer: Tanna Cheng
Special Thanks: @_krisyoga
