患有湿疹的人在季节转换时会感到特别紧张，因为季节转换时的湿度和温度变化可能刺激皮肤，使皮肤屏障变得脆弱易损，导致湿疹恶化，皮肤变得剧烈瘙痒，甚至难以入睡。想改善湿疹，倪咏梅注册中医师建议从饮食入手，并为大家解析了一些湿疹的迷思，包括湿疹的成因。究竟湿疹患者应该戒口哪些食物呢？
Từ quan điểm y học cổ truyền, chàm có nhiều nguyên nhân khác nhau, tổng cộng có chàm khô và chàm ẩm. Chàm khô có nghĩa là da khá khô, thường xuất hiện tình trạng da dày, sần sùi và cứng; trong khi chàm ẩm thường có xu hướng chảy dịch, da có xu hướng chảy nước sau khi gãi, da dễ bị tổn thương sau khi gãi và vùng da bị chàm thường dễ đỏ, thậm chí xuất hiện nổi mẩn. Và chàm chuyển mùa xuân hè ở Hồng Kông, hầu hết thuộc loại “chàm ẩm”, có liên quan đến việc thời tiết dần trở nên ẩm ướt.
Nước rất quan trọng đối với cơ thể con người, nhưng quá nhiều nước lại trở thành gánh nặng, “quá nhiều nước” trong y học Trung Quốc được gọi là “ẩm”. Khi thời tiết chuyển sang mùa xuân, độ ẩm sẽ cao hơn, thời tiết mưa giông cũng sẽ nhiều hơn, do độ ẩm trong môi trường không khí tăng cao, lượng nước cơ thể hấp thụ cũng tăng lên. Khi quá nhiều hơi ẩm tập trung trên da, sẽ gây ra chứng viêm da ẩm, và từ giai đoạn mãn tính yên tĩnh, mãn tính cận trung chuyển sang giai đoạn cấp tính, dễ gây ngứa da viêm da ẩm. Do đó, hầu hết bệnh nhân viêm da ẩm đều nhận thấy rõ ràng rằng, khi trời âm u, mưa sắp đến, hoặc trước khi có gió, viêm da ẩm sẽ trở nên nghiêm trọng hơn.
Đọc thêm:
- Điểm đến tuyệt vời cho chuyến tham quan nghệ thuật tháng 4, lựa chọn 7 triển lãm địa phương không thể bỏ qua!
- Hello，Our Planet!
- 《模仿犯》47 歲林心如肌膚光滑緊緻 全靠這項運動雕塑身材消水腫
Thường ngày đắp mặt nạ, sử dụng hyaluronic acid để làm cho da có nhiều nước hơn, vậy tại sao độ ẩm trong mùa chuyển mùa lại gây ra chứng viêm da dị ứng? Nguyên nhân là “độ ẩm” là nước thừa, không cần thiết, là chất thải mà cơ thể không thể hấp thụ và loại bỏ được. Khi chất thải tích tụ trên da, da tự nhiên sẽ gặp vấn đề. Trong khi đó, mặt nạ và hyaluronic acid là nước sạch, có ích, da có thể hấp thụ, do đó không gây gánh nặng cho da.
濕疹戒口食物 1 / 熱氣食物
Trong khi thời tiết thay đổi theo độ ẩm, nhiệt độ cũng tăng lên. Khi nóng kết hợp với độ ẩm, chúng tạo thành “nóng ẩm”. Nóng ẩm làm da trở nên đỏ hơn, dễ bị kích ứng và ngứa, và sau khi gãi, phát ban cũng dễ lan ra các vùng khác, làm tình trạng tổng thể trở nên tồi tệ hơn. Nếu chúng ta ăn nhiều thực phẩm có tính nhiệt, như cay, cà ri, thịt bò, gừng, tỏi, hành, tiêu đen, cơn chứng eczema sẽ trở nên nghiêm trọng hơn.
濕疹戒口食物 2 / 生冷食物
Khi nói đến việc gây ẩm, tôi tin rằng nhiều người biết rằng các loại thức ăn lạnh như sushi, salad, kem, đồ uống lạnh sẽ gây ẩm, và các loại hải sản có vỏ như hàu, tôm, cua cũng thuộc loại “chất gây ẩm” dễ gây ngứa.
Thực phẩm hạn chế cho bệnh eczema 3 / Thực phẩm giàu dầu mỡ
Nhưng ít người để ý rằng thực phẩm giàu dầu mỡ cũng dễ gây ra tình trạng ẩm ướt. Một số thực phẩm phổ biến hàng ngày như da gà, mỡ lợn (ví dụ như da và mỡ của gà nướng, thịt heo nướng) đều chứa nhiều dầu mỡ. Còn một số thực phẩm được cho là lành mạnh như bơ, cá hồi, mặc dù chúng chứa dầu mỡ nhưng lại là dạng dầu mỡ tốt cho sức khỏe, nhưng vẫn thuộc loại dầu mỡ. Trong những ngày thay đổi thời tiết, nên tránh ăn những thực phẩm này để tránh tình trạng viêm da dị ứng tái phát. Người mắc bệnh viêm da dị ứng nên giảm tiêu thụ những thực phẩm này và chỉ ăn sau khi tình trạng bệnh đã cải thiện.
Bác sĩ Ni giới thiệu một loại đồ uống giúp giảm ẩm trong mùa chuyển mùa: nước uống giúp tiêu hóa và giảm ẩm từ hạt ý dĩ, bao gồm 20g gạo ý dĩ tươi và chín, 10g đậu đen rang, 15g đậu đỏ và 6g bạch chỉ. Cách làm đơn giản, ngâm rửa tất cả các nguyên liệu, chuẩn bị 1 lít nước, đun sôi trong 20 phút, sau đó đun nhỏ lửa trong 15 phút là có thể uống được. Rất phù hợp cho những người bị chứng viêm da ẩm ướt, nhưng hãy nhớ không sử dụng trong thời kỳ kinh nguyệt.
了解 thêm: Ngài Wing Mui, bác sĩ đăng ký y học cổ truyền Trung Quốc
