Le persone affette da eczema sono particolarmente ansiose durante il cambio di stagione, poiché l’umidità e le variazioni di temperatura possono irritare la pelle, rendendo la barriera cutanea fragile e suscettibile a danni, peggiorando così l’eczema. La pelle diventa estremamente pruriginosa, rendendo difficile addormentarsi. Per migliorare l’eczema, il dottor Ngai Wing Mui, un medico cinese registrato, suggerisce di iniziare con l’alimentazione e ha svelato alcuni miti sull’eczema, comprese le cause. Quali alimenti dovrebbero evitare le persone affette da eczema?
Dal punto di vista della medicina tradizionale cinese, l’eczema ha diverse cause, in generale si distinguono l’eczema secco e l’eczema umido. L’eczema secco indica una pelle più secca, spesso con ispessimento, ruvidità e indurimento; mentre l’eczema umido tende a produrre secrezioni, la pelle tende a rilasciare liquido dopo il grattamento, la pelle è facilmente danneggiata dal grattamento e la zona colpita è facilmente arrossata, e possono comparire eruzioni cutanee. L’eczema stagionale primaverile-estivo a Hong Kong è per lo più “eczema umido”, causato dal cambiamento del clima verso l’umidità.
L’umidità è estremamente importante per il corpo umano, ma un eccesso di umidità può diventare un peso, nel linguaggio della medicina tradizionale cinese, un eccesso di umidità è chiamato “umido”. Quando la stagione passa alla primavera, l’umidità aumenta e ci sono più giorni di pioggia, a causa dell’aumento dell’umidità nell’ambiente atmosferico, l’assorbimento di acqua da parte del corpo aumenta inevitabilmente. Quando troppa umidità si accumula sulla pelle, può causare eczema e può passare dalla fase cronica e subacuta alla fase acuta, causando prurito alla pelle affetta da eczema. Pertanto, la maggior parte dei pazienti affetti da eczema nota un peggioramento evidente quando il tempo è nuvoloso o prima di una tempesta.
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Durante i giorni feriali, applicare una maschera facciale e utilizzare l’acido ialuronico serve a fornire alla pelle una maggiore idratazione. Ma perché l’umidità della stagione di transizione può invece causare dermatite? La causa è che l'”umidità” è un eccesso di acqua indesiderata, che il corpo non può assorbire né eliminare come rifiuto. Quando i rifiuti si accumulano sulla pelle, si verificano naturalmente numerosi problemi. Al contrario, le maschere facciali e l’acido ialuronico forniscono acqua pulita e utile che la pelle può assorbire, senza causare stress alla pelle.
濕疹 dieta 1 / cibi caldi
Il cambiamento dell’umidità influisce sul clima, portando con sé un aumento delle temperature. Il caldo combinato con l’umidità crea un ambiente “umido e caldo”. L’umido e caldo può rendere la pelle più rossa, più sensibile e pruriginosa, e il graffio può diffondere l’eruzione cutanea ad altre parti del corpo, peggiorando la situazione complessiva. Se si consumano più cibi che generano calore, come piccanti, curry, carne di manzo, zenzero, aglio, cipolla, pepe nero, l’eczema può peggiorare.
濕疹 dieta alimentare 2 / cibi freddi
Parlando di umidità, molte persone sanno che cibi freddi come sushi, insalate, gelato, bevande fredde, ecc. possono causare umidità, mentre frutti di mare come ostriche, gamberi, granchi, ecc. sono considerati “cibi che causano umidità” e possono causare prurito.
Cibi da evitare per l’eczema 3 / Cibi ricchi di grassi
Ma poche persone si rendono conto che anche i cibi ricchi di grassi possono causare umidità. Alcuni esempi comuni sono la pelle di pollo, il lardo di maiale (come la pelle e la parte grassa del pollo alla griglia, del pollo tagliato a pezzi, della carne di maiale alla griglia, ecc.). Anche alcuni alimenti considerati salutari come l’avocado e il salmone, essendo ricchi di grassi, anche se di tipo più sano, sono comunque alimenti grassi. Pertanto, è consigliabile evitare di consumarli durante i giorni in cui l’eczema è più suscettibile di manifestarsi a causa dei cambiamenti climatici. Le persone affette da eczema umido dovrebbero anche cercare di ridurre al minimo il consumo di tali alimenti e aspettare di migliorare prima di riprenderli nella loro dieta.
Il dottor Ni consiglia una bevanda a base di orzo per aiutare a eliminare l’umidità durante il cambio di stagione: una bevanda per il benessere dello stomaco a base di orzo. Gli ingredienti includono 20 grammi di orzo crudo e cotto, 10 grammi di fagioli bianchi tostati, 15 grammi di fagioli rossi e 6 grammi di zedoaria bianca. La preparazione è semplice, basta sciacquare leggermente tutti gli ingredienti, preparare 1 litro di acqua, far bollire a fuoco alto per 20 minuti e poi a fuoco basso per 15 minuti. La bevanda è particolarmente adatta per le persone con eczema umido, ma ricorda di non assumerla durante il periodo mestruale.
了解 di più: Dott.ssa Ngai Wing Mui, medico registrato di medicina tradizionale cinese
