الأشخاص الذين يعانون من الإكزيما يشعرون بالقلق الشديد خلال فصل الانتقال، حيث يمكن أن تؤدي التغيرات في الرطوبة والحرارة خلال هذا الفصل إلى تهييج الجلد وجعل حاجز الجلد أكثر هشاشة وتلفًا، مما يؤدي إلى تفاقم الإكزيما وجعل الجلد يشعر بحكة شديدة وصعوبة في النوم. لتحسين الإكزيما، يوصي الدكتور ني وينغ موي، الطبيب التقليدي المسجل، بالبدء بتغيير النظام الغذائي، ويقدم لنا بعض الأفكار الخاطئة حول الإكزيما، بما في ذلك أسبابها. فما هي الأطعمة التي يجب تجنبها للأشخاص الذين يعانون من الإكزيما؟
من وجهة نظر الطب الصيني التقليدي ، هناك عدة أسباب لظهور الإكزيما ، بشكل عام هناك الإكزيما الجافة والإكزيما الرطبة. الإكزيما الجافة تعني أن الجلد جاف وعادة ما يظهر سمك وخشونة وتصلب ؛ بينما الإكزيما الرطبة عادة ما تكون لديها توجه للتسرب ، وبعد حك الجلد يمكن أن يتسرب السوائل ، ويمكن أن يتضرر الجلد بسهولة بعد حكه ، وعادة ما يكون المنطقة المصابة حمراء وقد تظهر طفح جلدي. ومعظم حالات الإكزيما في فصل الربيع والصيف في هونغ كونغ تنتمي إلى “الإكزيما الرطبة” ، وذلك بسبب تغير الطقس إلى الرطوبة.
الرطوبة ضرورية للغاية لجسم الإنسان، ولكن الكثير من الماء يمكن أن يكون عبئًا، “الكثير من الماء” هو ما يسمى بـ “الرطوبة” في الطب الصيني التقليدي. عندما يتحول الطقس إلى الربيع، يزداد الرطوبة ويزداد أيضًا طقس الأمطار الموسمية، ونظرًا لزيادة الرطوبة في البيئة الجوية، فإن الجسم سيمتص كمية أكبر من الماء. عندما يتجمع الرطوبة الزائدة على الجلد، فإنها تسبب الإكزيما وتتحول من فترة مزمنة هادئة إلى فترة حادة، مما يسبب حكة في الجلد. لذلك، يلاحظ معظم مرضى الإكزيما أن الإكزيما تزداد سوءًا عندما يكون الجو غائمًا وقبل حلول العواصف.
المزيد من القراءة:
- أفضل 7 معارض محلية يجب زيارتها في رحلة فنية في أبريل!
- Hello，Our Planet!
- 《模仿犯》47 歲林心如肌膚光滑緊緻 全靠這項運動雕塑身材消水腫
في الأيام العادية ، يتم وضع قناع الوجه واستخدام حمض الهيالورونيك لزيادة ترطيب البشرة ، فلماذا يحدث الإكزيما في فصل الانتقال عندما يكون الرطوبة مرتفعة؟ يعود السبب إلى أن “الرطوبة” هي كمية زائدة من الماء غير المرغوب فيه ، وهي فضلات لا يمكن للجسم امتصاصها أو التخلص منها. عندما تتراكم هذه الفضلات على البشرة ، فإنها تسبب مشاكل متعددة. أما قناع الوجه وحمض الهيالورونيك ، فهما يوفران ماء نظيفًا ومفيدًا يمكن للبشرة امتصاصه ، وبالتالي لا يشكلان عبئًا على البشرة.
الأطعمة المحظورة للتهاب الجلد التأتبي 1 / الأطعمة الساخنة
تتغير الطقس مع تغير الرطوبة، ومع ذلك يرتفع الحرارة. عندما يتحد الحرارة مع الرطوبة يصبح الجو “حار ورطب”. الحرارة والرطوبة تجعل البشرة أكثر احمرارًا وأكثر حساسية وحكة، وبعد الحكة يمكن أن ينتشر الطفح الجلدي إلى أجزاء أخرى ويسوء الوضع بشكل عام. إذا تناولتم المزيد من الأطعمة الساخنة مثل الحارة والكاري واللحم البقري والزنجبيل والثوم والبصل والفلفل الأسود، فإن نوبات الإكزيما ستزداد سوءًا.
الأطعمة المحظورة لمرضى الإكزيما / الأطعمة الباردة
عند الحديث عن الرطوبة، يعتقد الكثيرون أن الأطعمة الباردة مثل السوشي والسلطة والآيس كريم والمشروبات الباردة تسبب الرطوبة، وأن الأطعمة البحرية مثل الأوستر والروبيان والكراب تعتبر “مثيرة للرطوبة” وتسبب الحكة.
الأطعمة المحظورة للأشخاص الذين يعانون من الإكزيما / الأطعمة الغنية بالدهون
ولكن القليل جدًا من الناس يلاحظون أن الأطعمة الغنية بالدهون أيضًا تسبب تراكم الرطوبة في الجسم. من الأمثلة الشائعة على ذلك جلد الدجاج ودهون الخنزير (مثل جلد ودهون شرائح الدجاج وشرائح الخنزير المشوية وأجزاء الدهون الأخرى)، وبعض الأطعمة التي يعتبرها الجميع صحية مثل الأفوكادو وسمك السلمون، حيث تحتوي على نسبة عالية من الدهون الصحية، ولكنها لا تزال تعتبر أطعمة دهنية. يجب تجنب تناول هذه الأطعمة في الأيام التي يكون فيها الجو رطبًا وتتفاقم فيه أعراض الإكزيما. ويجب على الأشخاص الذين يعانون من إكزيما رطبة أن يقللوا قدر الإمكان من تناول هذه الأطعمة، ويمكنهم تناولها بعد تحسن حالة الإكزيما.
الدكتور ني يوصي الجميع بشرب شاي مفيد للتخلص من الرطوبة في فصل الانتقال: شاي الشعير لتقوية الطحال والتخلص من الرطوبة. المكونات تشمل 20 غرامًا من الشعير الخام والمطبوخ، و 10 غرامات من الفاصوليا البيضاء المحمصة، و 15 غرامًا من العدس الأحمر، و 6 غرامات من الجذر الأبيض. الطريقة بسيطة، قم بغسل جميع المكونات قليلاً، واحضر لترًا من الماء، قم بغليه على نار عالية لمدة 20 دقيقة، ثم قلل النار واتركه لمدة 15 دقيقة قبل تناوله. هذا الشاي مناسب جدًا للأشخاص الذين يعانون من التهاب الجلد الرطب، ولكن يجب تجنب شربه أثناء فترة الدورة الشهرية.
