습진 환자들은 계절 변화에 특히 민감하게 반응합니다. 계절이 바뀔 때 습도와 온도의 변화로 인해 피부가 자극을 받을 수 있으며, 피부 장벽이 취약해져 습진이 악화되고 피부가 심하게 가려워지며 잠을 잘 수 없을 수도 있습니다. 습진을 개선하고 싶다면, Ni Wing Mui 등록한의사는 먼저 식이 조절을 시작하고, 습진에 대한 몇 가지 오해를 해소해야 한다고 제안합니다. 그렇다면 습진 환자들이 피해야 할 음식은 무엇일까요?
중의학적인 관점에서 볼 때, 습진은 다양한 원인이 있으며, 일반적으로 건성 습진과 습성 습진으로 구분됩니다. 건성 습진은 이름 그대로 피부가 건조하며, 두꺼워지고 거칠어지는 등의 증상이 주로 나타납니다. 반면 습성 습진은 주로 스며들기 쉬운 경향이 있으며, 피부가 가려워서 긁은 후에 쉽게 물집이 생기고, 피부가 긁힌 후에 손상되며, 일상적으로 발적이 생기거나 발진이 생길 수 있습니다. 그리고 홍콩의 봄과 여름철의 계절변화 습진은 대부분 “습성 습진”에 속하며, 원인은 날씨가 점점 습해지는 것과 관련이 있습니다.
물은 인체에 극히 중요하지만, 너무 많은 수분은 부담이 될 수 있습니다. “너무 많은 수분”은 중의학에서는 “습”이라고 합니다. 날씨가 봄으로 바뀌면 습도가 높아지고 장마철에도 더 많은 비가 옵니다. 대기 환경의 습도가 높아지면 몸이 흡수하는 수분도 증가할 수밖에 없습니다. 너무 많은 습기가 피부에 모이면 습진을 유발하고, 차분한 만성기나 아급성기에서 급성기로 전환되어 습진 피부 가려움증이 발생하기 쉽습니다. 따라서 대부분의 습진 환자들은 흐린 날씨나 비바람이 올 때 습진이 뚜렷하게 악화되는 것을 알게 될 것입니다.
확장 읽기:
평일에 마스크를 바르고 히알루론산을 사용하는 것은 피부에 더 많은 수분을 공급하기 위한 것입니다. 그렇다면 왜 계절이 바뀌면 습기로 인해 습진이 생길까요? 그 원인은 “습기”가 과다하고 필요 없는 물이며, 몸이 흡수하지 못하고 배출하지 못하는 폐기물입니다. 폐기물이 피부에 쌓이면 피부에 여러 가지 문제가 발생할 수 있습니다. 하지만 마스크를 바르고 히알루론산을 사용하는 것은 깨끗하고 유용한 수분이므로 피부가 흡수할 수 있어 피부에 부담을 주지 않습니다.
습진 예방 식품 1 / 열기 식품
날씨가 습도 변화에 따라 변하면서 따라오는 것은 온도 상승입니다. 더운 날씨에 습기가 더해지면 “습열”이 됩니다. 습열은 피부를 더 붉게 만들고 민감하게 만들며 가려움증을 유발하며 긁은 후에 발진이 다른 부위로 번지기 쉽게 만들어 전체적인 상황을 악화시킵니다. 만약 여러분이 더 많은 열기를 가진 음식을 섭취한다면, 예를 들어 매운 음식, 커리, 소고기, 생강, 마늘, 양파, 후추 등, 습진 발작은 더 심해질 것입니다.
습진 예방 식품 2 / 생식품
생강에 대해 얘기하면, 많은 사람들이 초밥, 샐러드, 아이스크림, 차가운 음료 등과 같은 차가운 음식이 습기를 유발한다는 것을 알고 있을 것입니다. 그리고 껍질류 해산물인 굴, 새우, 게 등은 습기를 쉽게 유발하며 가려움증을 일으키는 “발작물”에 속합니다.
습진 예방 식품 3 / 지방이 풍부한 음식
하지만 많은 사람들이 알지 못하는 것은 기름진 음식도 습기를 일으키기 쉽다는 것입니다. 일상에서 흔히 볼 수 있는 것은 닭 피부, 돼지 기름 (예: 닭 가슴살, 닭 다리, 돼지고기, 고기의 피부와 지방 부위 등)입니다. 또한 아보카도, 연어와 같은 일부 사람들이 건강하다고 여기는 음식들도 기름이 풍부한 음식에 속합니다. 비록 더 건강한 기름을 함유하고 있지만 여전히 기름이기 때문에 습진이 발생하기 쉬운 날씨에는 섭취를 피해야 하며, 습진을 앓고 있는 사람들도 섭취를 최소화해야 합니다. 습진이 개선된 후에야 섭취해야 합니다.
니 의사는 계절 변화에 도움이되는 습기를 제거하는 차를 소개합니다. 재료는 생숙차 20g, 볶은 흰콩 10g, 적콩 15g, 백출 6g입니다. 만드는 방법은 간단합니다. 모든 재료를 씻은 후 1리터의 물을 준비하고, 불을 세게하여 20분 동안 끓인 다음 약한 불로 15분 동안 끓입니다. 습진이 있는 사람들에게 매우 적합하지만 월경 기간 동안 사용하지 마십시오.
了解 더 보기: 니영무이 등록 중의사
