Las personas con eczema se enfrentan a una temporada de transición especialmente estresante, ya que los cambios en la humedad y la temperatura durante esta época pueden irritar la piel, debilitar la barrera cutánea y empeorar el eczema, lo que provoca picazón intensa e incluso dificultad para dormir. Para mejorar el eczema, el Dr. Ngai Wing Mui, un médico registrado de medicina tradicional china, sugiere comenzar por la dieta y desmitifica algunas ideas erróneas sobre el eczema, incluyendo sus causas. ¿Qué alimentos deben evitar las personas con eczema? Haz clic aquí para obtener más información.
Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, la dermatitis atópica tiene varias causas, en general se divide en dermatitis atópica seca y dermatitis atópica húmeda. La dermatitis atópica seca se refiere a la piel seca, que a menudo presenta engrosamiento, rugosidad y endurecimiento; mientras que la dermatitis atópica húmeda tiende a tener exudación, la piel tiende a liberar líquido después de rascarse, lo que puede provocar daños en la piel y enrojecimiento, e incluso erupciones cutáneas. La dermatitis atópica que ocurre durante la transición de primavera a verano en Hong Kong suele ser del tipo «dermatitis atópica húmeda», y está relacionada con el cambio gradual hacia un clima más húmedo.
La hidratación es extremadamente importante para el cuerpo humano, pero un exceso de agua puede convertirse en una carga, en la medicina tradicional china se le llama «humedad». Cuando llega la primavera, la humedad y la temporada de lluvias aumentan, debido al aumento de la humedad en el ambiente, también aumenta la cantidad de agua que el cuerpo absorbe. Cuando la humedad en exceso se acumula en la piel, puede desencadenar eczema y pasar de una fase crónica o subaguda a una fase aguda, lo que provoca picazón en la piel con eczema. Por lo tanto, la mayoría de los pacientes con eczema notarán que empeora cuando hay días nublados o antes de una tormenta.
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Aplicar una mascarilla facial y usar ácido hialurónico regularmente es para proporcionar más hidratación a la piel, entonces ¿por qué la humedad de la temporada de transición puede causar eczema? La causa es que la «humedad» es un exceso de agua no deseada que el cuerpo no puede absorber ni eliminar como desecho. Cuando los desechos se acumulan en la piel, naturalmente surgen problemas. Sin embargo, las mascarillas faciales y el ácido hialurónico proporcionan agua limpia y útil que la piel puede absorber, por lo que no causan ninguna carga en la piel.
濕疹戒口食物 1 / 熱氣食物
El cambio en la humedad del clima trae consigo un aumento en la temperatura. El calor junto con la humedad se convierte en «calor húmedo». El calor húmedo puede hacer que la piel se ponga más roja y más sensible, causando picazón. Después de rascarse, el sarpullido también puede extenderse más fácilmente a otras áreas, empeorando la situación en general. Si consumimos más alimentos que generan calor en el cuerpo, como picantes, curry, carne de res, jengibre, ajo, cebolla y pimienta negra, los brotes de eczema empeorarán.
Alimentos para evitar el eczema 2 / Alimentos fríos
Cuando se trata de humedad, muchas personas saben que los alimentos fríos como sushi, ensaladas, helados, bebidas frías, etc., pueden generar humedad. Los mariscos de concha como las ostras, camarones, cangrejos, etc., también son considerados «alimentos que generan humedad» y pueden causar picazón.
Alimentos para evitar con eczema 3 / Alimentos ricos en grasas
Pero pocas personas se dan cuenta de que los alimentos ricos en grasas también pueden generar humedad. Algunos ejemplos comunes son la piel de pollo, la grasa de cerdo (como la piel y la parte grasa de las chuletas de pollo, cerdo asado, etc.). Incluso algunos alimentos considerados saludables como el aguacate y el salmón, debido a su contenido de grasas, aunque sean grasas más saludables, siguen siendo grasas. Por lo tanto, en los días propensos a brotes de eczema debido a cambios climáticos, se debe evitar consumir estos alimentos, y las personas que sufren de eczema húmedo también deben reducir su consumo tanto como sea posible, y solo reintroducirlos en su dieta una vez que el eczema haya mejorado.
El Dr. Ni recomienda una bebida de té que ayuda a eliminar la humedad durante el cambio de estación: una bebida de perla de Job’s Tears para fortalecer el bazo y eliminar la humedad. Los ingredientes incluyen 20 gramos de Job’s Tears crudos y cocidos, 10 gramos de frijoles blancos tostados, 15 gramos de frijoles rojos y 6 gramos de atractylodes. La preparación es sencilla, se deben remojar ligeramente todos los ingredientes, preparar 1 litro de agua, hervir a fuego alto durante 20 minutos y luego a fuego lento durante 15 minutos antes de consumir. Es muy adecuado para personas con eczema húmedo, pero recuerde no consumir durante el período menstrual.
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