Les personnes atteintes d’eczéma sont particulièrement anxieuses lors des changements de saison, car l’humidité et les variations de température peuvent stimuler la peau, fragiliser la barrière cutanée et aggraver l’eczéma. La peau devient extrêmement irritante et il peut même être difficile de s’endormir. Pour améliorer l’eczéma, le Dr Ngai Wing Mui, un médecin enregistré en médecine traditionnelle chinoise, suggère de commencer par l’alimentation et démystifie certaines idées fausses sur l’eczéma, y compris ses causes. Quels aliments les personnes atteintes d’eczéma devraient-elles éviter ?
Du point de vue de la médecine chinoise, l’eczéma a plusieurs causes, en général il y a l’eczéma sec et l’eczéma humide. L’eczéma sec signifie que la peau est plus sèche, la plupart du temps elle présente des épaississements, des rugosités et une durcissement ; tandis que l’eczéma humide a tendance à suinter, la peau a tendance à libérer du liquide après s’être grattée, la peau est facilement endommagée par le grattage, et la zone touchée est souvent rouge, voire présente des éruptions cutanées. L’eczéma de transition du printemps-été à Hong Kong est principalement de type « eczéma humide », et cela est dû au changement progressif du temps vers l’humidité.
L’hydratation est extrêmement importante pour le corps, mais un excès d’humidité peut devenir un fardeau, ce que la médecine traditionnelle chinoise appelle « l’humidité ». Lorsque le temps passe au printemps, l’humidité augmente et il y a aussi plus de jours de pluie, ce qui entraîne une augmentation de l’absorption d’eau par le corps en raison de l’humidité accrue de l’environnement atmosphérique. Lorsque trop d’humidité s’accumule sur la peau, cela peut déclencher de l’eczéma et passer d’une phase chronique ou subaiguë à une phase aiguë, provoquant des démangeaisons cutanées. C’est pourquoi la plupart des personnes atteintes d’eczéma constatent une nette détérioration de leur état les jours nuageux et pluvieux, ou juste avant une tempête.
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Au quotidien, l’application de masques faciaux et l’utilisation d’acide hyaluronique sont destinées à hydrater la peau. Alors pourquoi l’humidité saisonnière peut-elle causer de l’eczéma ? La cause réside dans l’excès d’humidité, qui est une accumulation d’eau indésirable que le corps ne peut pas absorber ni éliminer. Lorsque ces déchets s’accumulent sur la peau, celle-ci rencontre naturellement de nombreux problèmes. En revanche, les masques faciaux et l’acide hyaluronique fournissent une hydratation propre et bénéfique que la peau peut absorber, sans lui causer de stress.
濕疹戒口食物 1 / 熱氣食物
Le temps change avec l’humidité, et avec cela vient une augmentation de la température. La chaleur combinée à l’humidité crée une sensation de « chaleur humide ». La chaleur humide peut rendre la peau plus rouge, plus sensible et plus sujette aux démangeaisons. Après s’être gratté, l’éruption cutanée peut également se propager plus facilement à d’autres parties du corps, aggravant ainsi la situation globale. Si vous consommez davantage d’aliments qui génèrent de la chaleur, tels que des plats épicés, du curry, du bœuf, du gingembre, de l’ail, de l’oignon, du poivre noir, les poussées d’eczéma peuvent devenir plus graves.
Aliments à éviter pour l’eczéma 2 / Aliments froids
En parlant d’humidité, on sait que beaucoup de gens savent que les aliments froids comme les sushis, les salades, les glaces, les boissons froides, etc. peuvent causer de l’humidité, tandis que les fruits de mer à coquille comme les huîtres, les crevettes, les crabes, etc. sont considérés comme des « facteurs déclencheurs » qui peuvent causer de l’humidité et des démangeaisons.
Aliments à éviter pour l’eczéma 3 / Aliments riches en matières grasses
Mais peu de gens remarquent que les aliments riches en matières grasses sont également propices à l’humidité. Les exemples courants incluent la peau de poulet, la graisse de porc (comme la peau et les parties grasses du poulet grillé, du porc grillé, etc.). Même certains aliments considérés comme sains, tels que l’avocat et le saumon, sont riches en matières grasses. Bien que ces matières grasses soient plus saines, elles restent des matières grasses. Il est préférable d’éviter de les consommer les jours où l’eczéma est susceptible de se déclencher en raison des changements climatiques. Les personnes atteintes d’eczéma humide devraient également réduire leur consommation autant que possible, et ne les consommer qu’une fois que l’eczéma s’est amélioré.
Le Dr Ni recommande également une boisson à base de graines d’orge pour aider à éliminer l’humidité pendant la transition des saisons. Les ingrédients comprennent 20 g de riz d’orge cru et cuit, 10 g de haricots plats grillés, 15 g d’azuki et 6 g de rhizome de bardane. La préparation est simple, il suffit de rincer légèrement tous les ingrédients, de préparer 1 litre d’eau, de faire bouillir à feu vif pendant 20 minutes, puis de laisser mijoter à feu doux pendant 15 minutes avant de consommer. Cette boisson convient parfaitement aux personnes souffrant d’eczéma humide, mais il est important de ne pas l’utiliser pendant la période menstruelle.
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