La série coréenne originale de Netflix « The Perfect Influencer » a été très bien accueillie dès sa diffusion, et l’actrice principale Park Gye-young a connu une popularité fulgurante grâce à la série ! Elle incarne le personnage populaire de l’influenceuse « Seo Ya-ri » et arbore de nombreux looks avec des jupes courtes qui mettent en valeur ses jambes fines et élancées, elle a une silhouette très bien entretenue ! Quel est donc le secret de Park Gye-young pour maintenir une si belle silhouette ?
Apparemment, elle est aussi une passionnée de ballet en privé et pratique régulièrement des exercices de yoga pour étirer les muscles. Elle se concentre sur les mains, l’abdomen, les cuisses et les fesses pour les entraîner, détendre chaque articulation, renforcer tous les muscles du corps et améliorer la souplesse, sculptant ainsi une silhouette parfaite !
En dehors de la danse classique, Park Kyung-yeon aime aussi le Pilates. Le Pilates est une combinaison de yoga, de danse et de gymnastique qui renforce les muscles du corps entier, corrige la posture, sculpte les courbes du corps et améliore les mauvaises postures telles que le bassin désaligné et la scoliose. C’est vivement recommandé aux débutants en Pilates ! Park Kyung-yeon utilise également des équipements de Pilates pour un entraînement complet du corps. Grâce à l’utilisation de l’appareil Reformer, elle renforce l’endurance musculaire, améliore l’équilibre et la souplesse du corps, ce qui affine et allonge les lignes du corps.
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De nombreuses actrices coréennes se tournent vers le café noir pour perdre du poids, et Park Kyung-yeon ne fait pas exception ! Elle aime aussi boire du café noir pour réduire les gonflements et aider à éliminer les excès d’eau dans son corps. Boire une tasse de café le matin peut réduire les gonflements et favoriser la digestion, tout en stimulant l’esprit. Boire une tasse de café noir après un repas peut non seulement favoriser la digestion des graisses après le repas, mais aussi aider à réduire l’accumulation de graisse abdominale, ce qui renforce les effets de la perte de poids ! Cependant, il est important de ne pas boire de café noir à jeun, car cela peut stimuler la sécrétion d’acide gastrique et endommager l’estomac !
朴圭瑛 a l’habitude de remplacer les collations par des fruits au quotidien. Les fruits sont riches en fibres alimentaires, ce qui augmente la sensation de satiété et ralentit la vitesse de consommation. Il est recommandé de choisir des fruits à faible indice glycémique, tels que le kiwi, la pomme, le pamplemousse, les myrtilles, les bananes, etc., car ils favorisent la digestion et stimulent le métabolisme, ce qui est très utile pour perdre du poids ! La nutritionniste taïwanaise Gao Minmin recommande personnellement sa façon préférée de manger des fruits. Elle suggère de préparer un bol et de le remplir aux trois quarts avec une variété de fruits, ce qui permet de contrôler la quantité tout en aidant à perdre du poids !
