Netflix đã nhận được nhiều lời khen ngợi với bộ phim truyền hình Hàn Quốc gốc “Nữ hoàng mạng xã hội” sau khi phát sóng, nữ diễn viên chính Park Gye Young đã nhanh chóng trở nên nổi tiếng! Trong vai nhân vật nữ hoàng mạng xã hội “Seo Ji Soo”, Park Gye Young đã thể hiện nhiều phong cách váy ngắn đẹp mắt, khoe đôi chân thon dài đáng ghen tỵ, cô giữ được vóc dáng rất tốt! Vậy bí quyết giữ dáng của Park Gye Young là gì?
Nguyên tắc là cô ấy cũng là người yêu thích ballet trong thời gian riêng tư, và thỉnh thoảng cô ấy cũng tập yoga để kéo dãn cơ bắp, tập trung vào tay, bụng, đùi và mông, thư giãn từng khớp xương, tập luyện toàn bộ cơ thể, nâng cao tính linh hoạt của cơ thể, tạo dáng đường cong hoàn hảo!
Ngoài múa ba lê, Park Kyung Young cũng thích môn thể thao Pilates. Pilates kết hợp yoga, nhảy múa và thể dục, thông qua các động tác khác nhau để tăng cường sức mạnh và điều chỉnh tư thế toàn bộ cơ thể, giúp tạo hình dáng cơ thể đẹp hơn và cải thiện tư thế không đúng, vẹo cột sống và các vấn đề tư thế không tốt khác. Đây là một môn học rất đáng giới thiệu cho người mới bắt đầu Pilates! Park Kyung Young sẽ kết hợp các dụng cụ Pilates để tập luyện toàn bộ cơ thể, tăng cường sức mạnh cơ bắp thông qua dụng cụ Reformer, cải thiện cân bằng và độ mềm dẻo của cơ thể, giúp tạo ra những đường cong thon gọn và dài hơn.
Đọc thêm:
- Người tinh linh tóc ngắn không ai khác ngoài cô ấy! “Nữ hoàng mạng” Park Gye Young và 5 kiểu tóc ngắn mùa hè để lấy cảm hứng
- Vẫn giữ được cân nặng 47 kg sau nhiều năm hoạt động! YoonA của “King The Land” giảm cân nhờ một cái thìa?
- 2023 Thời trang tại giải đấu Wimbledon! Kate Middleton hoàn hảo trong phong cách màu xanh lá cây
Khá nhiều nữ diễn viên Hàn Quốc giảm cân bằng cách uống cà phê đen, và Park Kyung Young cũng không phải là ngoại lệ! Park Kyung Young thích uống cà phê đen hàng ngày để giảm sưng, giúp cơ thể loại bỏ nước thừa. Uống một ly cà phê vào buổi sáng có thể giúp giảm sưng và kích thích tiêu hóa, đồng thời làm tỉnh táo; uống một ly cà phê sau bữa ăn không chỉ giúp tiêu hóa chất béo sau bữa ăn, mà còn giúp giảm tích tụ mỡ thừa ở bụng, tăng cường hiệu quả giảm cân! Nhưng hãy nhớ không uống cà phê đen khi đói, để tránh kích thích tiết acid dạ dày, dễ gây tổn thương dạ dày!
朴圭瑛 thường thay thế đồ ăn nhẹ bằng trái cây vào ngày thường, trái cây giàu chất xơ thực phẩm, có thể tăng cảm giác no và làm chậm tốc độ ăn uống. Mọi người có thể chọn những loại trái cây có chỉ số GI thấp như kiwi, táo, bưởi, việt quất, chuối, v.v., có thể giúp tiêu hóa và thúc đẩy quá trình trao đổi chất, rất hữu ích cho việc giảm cân! Gao Mân Mân, một chuyên gia dinh dưỡng tại Đài Loan, đề xuất cách ăn trái cây mà cô ấy thích nhất, cô ấy đề nghị mọi người chuẩn bị một cái bát, đặt đủ loại trái cây vào đến khoảng tám phần, có thể kiểm soát lượng tiêu thụ và giúp giảm cân!
