La serie originale coreana di Netflix “The Perfect Web Star” ha ricevuto un grande successo dopo la sua messa in onda, e l’attrice protagonista Park Gye-young ha guadagnato rapidamente popolarità grazie alla serie! Nel ruolo della popolare web star “Seo Yari”, Park Gye-young indossa molti abiti corti che mostrano le sue invidiabili gambe lunghe e snelle, mantenendo una forma fisica davvero ottima! Qual è il segreto di Park Gye-young per mantenere una buona forma fisica?
Originariamente, lei è anche un’appassionata di balletto in privato e occasionalmente fa esercizi di stretching yoga per tonificare le mani, l’addome, le cosce e i glutei, rilassando ogni articolazione, allenando tutti i muscoli del corpo, migliorando la flessibilità e scolpendo una linea perfetta!
Oltre alla danza classica, Park Kyung-yeon ama anche praticare il Pilates. Il Pilates combina yoga, danza e ginnastica, rafforzando i muscoli di tutto il corpo e correggendo la postura attraverso una serie di movimenti. Può modellare le curve del corpo, rendendo la figura più armoniosa, e allo stesso tempo aiutare a migliorare problemi di postura come la displasia dell’anca e la scoliosi. È altamente consigliato per i principianti di Pilates! Park Kyung-yeon utilizza anche attrezzi per il Pilates per allenare tutto il corpo, utilizzando il Reformer per aumentare la resistenza muscolare, migliorare l’equilibrio e aumentare la flessibilità del corpo, per ottenere una figura più snella e slanciata.
Lettura estesa:
- La regina dei capelli corti! “Webstar senza rivali” Park Gye-yeong presenta 5 modelli di taglio corto per l’estate, trova l’ispirazione per i tuoi capelli corti qui
- Da anni in carriera e ancora pesa 47 kg! “King The Land” rivela che Yoona ha perso peso con un solo cucchiaio di zuppa?
- 2023 Wimbledon Fashion! Kate Middleton perfectly interprets the green style
Molte attrici coreane si affidano al caffè nero per perdere peso, e Park Kyung-yeong non fa eccezione! Anche Park Kyung-yeong ama bere caffè nero per sgonfiarsi e aiutare il corpo a eliminare l’acqua in eccesso. Bere una tazza di caffè al mattino può ridurre il gonfiore e favorire la regolarità intestinale, oltre a dare energia e stimolare la mente. Bere una tazza di caffè nero dopo i pasti non solo favorisce la digestione dei grassi dopo il pasto, ma aiuta anche a ridurre l’accumulo di grasso addominale, aumentando l’efficacia della dieta! Tuttavia, ricorda di non bere caffè nero a stomaco vuoto per evitare di stimolare la secrezione di acido gastrico e danneggiare lo stomaco!
Park Kyung-yeong solitamente sostituisce gli snack con la frutta, che è ricca di fibre alimentari, aumenta il senso di sazietà e rallenta il processo di alimentazione. Potresti scegliere frutta a basso indice glicemico come kiwi, mela, pompelmo, mirtilli, banana, che aiutano la digestione e promuovono il metabolismo, molto utili per la perdita di peso! La nutrizionista taiwanese Gao Min-min consiglia personalmente il suo modo preferito di mangiare la frutta, suggerendo di preparare una ciotola e riempirla fino all’80%, in modo da poter controllare l’assunzione e aiutare a dimagrire!
