Netflix 原創韓劇《絕世網紅》一播出後大獲好評，女主角朴圭瑛成功憑劇集人氣急升！飾演人氣網紅「徐雅莉」的朴圭瑛劇中多個短裙造型，露出令人羨慕的纖幼長腿，身材保持得相當不錯！到底朴圭瑛維持好身材的祕訣是什麼呢？
原來私下的她也是芭蕾的愛好者，不時也會做瑜珈伸展肌肉操，針對手部、腹部、大腿與臀部進行鍛鍊，放鬆每一個關節，鍛鍊全身肌肉，提升身體柔韌性，雕塑完美線條！
除芭蕾舞外，朴圭瑛也喜歡普提拉運動，普提拉結集瑜珈、舞蹈和體操運動，透過各種動作加強全身肌肉耐力及矯正姿勢，能雕塑身體曲線，讓身型線條更優美，同時有助改善骨盆不正、脊椎側彎等不良體態，十分推薦給普提拉新手！而朴圭瑛會結合普拉提器械幫助全身訓練，透過 Reformer 器械加強肌肉耐力，並提升平衡力及身體柔軟度，讓線條更纖細修長。
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不少韓國女明星都是靠黑咖啡減肥，朴圭瑛亦不例外！朴珪瑛平日也喜歡喝黑咖啡去水腫，幫助身體排出多餘水分，早上喝一杯咖啡，能消水腫促排便，同時提神醒腦；飯後一杯黑咖啡不但能促進餐後脂肪消化分解，有助減少腹部累積贅肉，加乘減肥功效！但切記不要空腹喝黑咖啡，以免刺激胃酸分泌，容易傷胃！
朴圭瑛平日會以水果替代零食，水果富含膳食纖維，能增加飽足感，又可減慢進食的速度。大家不妨選擇低 GI 的水果，如奇異果、蘋果、西柚、藍莓、香蕉等，可幫助消化同時促進新陳代謝，對減肥很有幫助！台灣營養師高敏敏私心推薦自己最喜歡的吃水果方式，她建議大家先準備一個碗，將各式各樣的水果放到八分滿，可以控制攝取量同時有助瘦身！
