Netflix原创韩剧《绝世网红》一播出后大获好评，女主角朴圭瑛成功凭剧集人气急升！饰演人气网红“徐雅莉”的朴圭瑛剧中多个短裙造型，露出令人羡慕的纤幼长腿，身材保持得相当不错！到底朴圭瑛维持好身材的秘诀是什么呢？
原来私下的她也是芭蕾的爱好者，不时也会做瑜伽伸展肌肉操，针对手部、腹部、大腿与臀部进行锻炼，放松每一个关节，锻炼全身肌肉，提升身体柔韧性，雕塑完美线条！
除了芭蕾舞之外，朴圭瑛也喜欢普拉提运动。普拉提结合了瑜伽、舞蹈和体操运动，通过各种动作来增强全身肌肉耐力和矫正姿势，能够塑造身体曲线，使身材更加优美。同时，它还有助于改善不良体态，如骨盆不正和脊椎侧弯等问题，非常适合普拉提初学者！朴圭瑛会结合普拉提器械来帮助全身训练，通过Reformer器械来增强肌肉耐力，并提升平衡能力和身体柔软度，使线条更加纤细修长。
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Many Korean female celebrities rely on black coffee for weight loss, and Park Kyung-yeon is no exception! Park Kyung-yeon also likes to drink black coffee to reduce water retention and help the body eliminate excess water. Drinking a cup of coffee in the morning can reduce water retention, promote bowel movements, and refresh the mind. Drinking a cup of black coffee after a meal not only promotes the digestion and breakdown of post-meal fat, but also helps reduce the accumulation of abdominal fat, maximizing the effect of weight loss! However, remember not to drink black coffee on an empty stomach to avoid stimulating gastric acid secretion and potentially harming the stomach!
朴圭瑛平日会以水果替代零食，水果富含膳食纤维，能增加饱足感，又可减慢进食的速度。大家不妨选择低 GI 的水果，如奇异果、苹果、西柚、蓝莓、香蕉等，可帮助消化同时促进新陈代谢，对减肥很有帮助！台湾营养师高敏敏私心推荐自己最喜欢的吃水果方式，她建议大家先准备一个碗，将各式各样的水果放到八分满，可以控制摄取量同时有助瘦身！
