Netflix’s new reality show « Ultimate Fitness: The Hundred-Person Challenge » has become a global sensation! In the show, « Korean Fitness Goddess » Shin In-deng shines with her sweet appearance, as well as her eye-catching sexy abs and peachy buttocks. As a model and popular YouTuber, she is also a well-known Pilates instructor. How does she maintain such a great figure?
32 ans, Shen Yindeng est à la fois coach de Pilates, mannequin et YouTuber avec plus de 1,41 million d’abonnés. Elle est surnommée la « déesse du fitness » en Corée du Sud. Avant de participer à « The Peak of Physical Fitness: Big Challenge », elle était déjà assez célèbre, non seulement en tant que coach de Pilates pour de nombreux artistes coréens, mais aussi parce que J-Hope, membre de BTS, a aimé plusieurs de ses vidéos.
沈音燈 est passionnée par divers sports, notamment le Pilates, le yoga aérien, la danse classique, le tennis, l’escalade, le golf, l’entraînement en force, etc. Il est évident que sa silhouette parfaite est le résultat de sa persévérance dans ses habitudes sportives. Sur son compte Instagram, on peut voir de nombreuses photos de fitness où ses abdominaux et ses lignes de veste sont bien visibles. En fait, elle a également participé à de nombreux concours de fitness par le passé, et elle a remporté le championnat lors du concours Influence Asia Health & Fitness en 2017, ce qui prouve sans aucun doute ses compétences en matière de fitness. Elle a également écrit trois livres spécialisés sur le fitness et la nutrition, basés sur ses connaissances et ses apprentissages, et ses qualifications professionnelles sont largement reconnues !
沈音燈 possède une silhouette parfaite qui fait des envieux, grâce à sa maîtrise de Pratila, sa spécialité. Pratila combine le yoga, la danse et la gymnastique, renforçant les muscles du corps entier et corrigeant la posture grâce à différents mouvements. Cela permet de sculpter les courbes du corps, rendant la silhouette plus élégante, tout en aidant à améliorer les mauvaises postures telles que le bassin désaligné et la scoliose. De plus, elle pratique régulièrement le yoga aérien, qui améliore la coordination et la flexibilité globales du corps grâce à la gravité, remodelant les courbes du corps et aidant à étirer en profondeur et à relâcher les tensions.
Surnommée « Apple hip de Jiangnan », Shen Yindeng s’adonne presque quotidiennement à l’entraînement en force, en utilisant des exercices tels que l’haltérophilie, les squats et les fessiers pour augmenter la force musculaire. Elle pratique également régulièrement des exercices cardiovasculaires et se concentre sur le bas du corps, notamment en faisant des relevés de jambes, des coups de pied, des fentes, du vélo, des sauts de squat, des pas de côté et de la course sur place, afin de sculpter harmonieusement sa silhouette. Vous pouvez également suivre ses tutoriels de fitness sur sa chaîne YouTube et vous entraîner facilement chez vous !
