Netflix’s new reality show “Ultimate Fitness Challenge” has become a global sensation as soon as it aired! In the show, “Korean Fitness Goddess” Shim In-deng shines with her sweet appearance, but also possesses a captivating sexy waistline and peachy buttocks. As a model and popular YouTuber, she is also a well-known Pilates instructor. How does she maintain such a great figure?
32 tuổi, Shen Yin Deng là một huấn luyện viên Pilates, người mẫu và cũng là một YouTuber có hơn 1,41 triệu người đăng ký. Cô được mệnh danh là “nữ thần thể hình” của Hàn Quốc với sự nổi tiếng vô cùng cao. Trước khi tham gia “Thách thức vượt giới hạn: 100 người”, cô đã có một lượng fan hâm mộ đáng kể. Cô không chỉ là huấn luyện viên Pilates của nhiều nghệ sĩ Hàn Quốc, mà ngay cả thành viên J-Hope của BTS cũng đã nhiều lần like video của cô.
沈音燈 đam mê nhiều môn thể thao, ngoài việc tập Pilates, cô còn yêu thích yoga trên không, ballet, quần vợt, leo núi, golf, và tập luyện sức nặng. Đằng sau vóc dáng hoàn hảo của cô là sự kiên trì trong việc duy trì thói quen tập thể dục. Mọi người trên Instagram của沈音燈 thường thấy nhiều bức ảnh đẹp về thể hình, với cơ bụng và đường viền cơ ngực rõ ràng. Thật ra, cô cũng đã tham gia nhiều cuộc thi sắc đẹp thể hình, trong đó đạt giải nhất tại cuộc thi Influence Asia Health & Fitness năm 2017, khả năng thể hình không thể phủ nhận. Cô còn viết sách về kiến thức tập thể dục mà cô biết và học được, đã xuất bản ba cuốn sách chuyên về thể hình và dinh dưỡng, được công nhận là chuyên gia trong lĩnh vực này!
沈音燈 sở hữu một thân hình hoàn hảo đáng ghen tị, và điều này hoàn toàn nhờ vào việc cô ấy giỏi nhất là môn Pūtīlā. Pūtīlā kết hợp yoga, nhảy múa và thể dục, thông qua các động tác khác nhau để tăng cường sức mạnh và sự linh hoạt của toàn bộ cơ thể, cũng như điều chỉnh tư thế, giúp tạo hình dáng cơ thể đẹp hơn và cải thiện tình trạng xương chậu không đúng và cột sống cong vẹo. Ngoài ra, cô ấy cũng thường xuyên tập yoga trên không, thông qua trọng lực để cải thiện sự cân đối và độ mềm dẻo của toàn bộ cơ thể, tái tạo hình dáng cơ thể và giúp cơ thể thư giãn sâu và giải tỏa căng thẳng.
Sở hữu biệt danh “Apple hip của Jiangnan”, Shen Yin Deng gần như hàng ngày đều kiên trì tập luyện tăng cường sức mạnh cơ bắp thông qua việc nâng tạ, chống đẩy, đẩy mông và các bài tập khác. Cô cũng thường xuyên thực hiện các bài tập cardio và tập trung vào phần dưới cơ thể như nâng chân, đá chân, bước gót, đạp xe, nhảy đạp, bước gót, chạy tại chỗ, để tạo dáng toàn diện cho cơ thể. Mọi người cũng có thể truy cập kênh Youtube của Shen Yin Deng và cùng tham gia các bài hướng dẫn tập luyện tại nhà một cách dễ dàng!
