¡El nuevo programa de realidad de Netflix, «Ultimate Challenge: 100 personas», se ha convertido en un tema candente en todo el mundo desde su estreno! En el programa, la «diosa del fitness de Corea», Shin In-deng, ha destacado con su apariencia encantadora y una línea de chaleco sexy y un trasero en forma de durazno que es agradable a la vista. Además de ser modelo y popular Youtuber, también es una conocida entrenadora de Pilates. ¿Cómo logra mantenerse en buena forma física?
32 años de edad, Shen Yindeng, es una entrenadora de Pilates, modelo y también una YouTuber con más de 1.41 millones de suscriptores, siendo conocida como la «diosa del fitness» en Corea del Sur. Antes de participar en el programa «Desafío de los 100 mejores atletas», ya tenía cierta fama, no solo como entrenadora de Pilates de muchos artistas coreanos, sino que incluso J-Hope, miembro de BTS, ha dado me gusta a varios de sus videos.
沈音燈 es una apasionada de varios deportes, además del pilates, también le encanta el yoga aéreo, ballet, tenis, escalada, golf, entrenamiento de pesas, entre otros. Se puede ver que detrás de su figura perfecta hay una dedicación constante al ejercicio. En su cuenta de Instagram, todos pueden ver muchas fotos hermosas de su entrenamiento, mostrando sus abdominales y línea de chaleco. Resulta que ella también ha participado en muchas competencias de fisicoculturismo en el pasado, y en 2017 ganó el campeonato en la competencia Influence Asia Health & Fitness, su habilidad en el fisicoculturismo es indiscutible. Además, ha convertido sus conocimientos y aprendizajes sobre el fitness en libros, hasta ahora ha publicado tres libros profesionales relacionados con el fitness y la dieta, ¡sus calificaciones profesionales son ampliamente reconocidas!
沈音燈 tiene una figura perfecta que es envidiable, y todo gracias a su habilidad en el Pūtīlā. El Pūtīlā combina yoga, danza y gimnasia, fortaleciendo los músculos de todo el cuerpo y corrigiendo la postura a través de diferentes movimientos. Esto ayuda a esculpir las curvas del cuerpo, haciendo que la figura sea más elegante, al mismo tiempo que ayuda a corregir problemas como la pelvis desalineada y la escoliosis. Además, ella también practica yoga aéreo con frecuencia, lo que mejora la coordinación y flexibilidad de todo el cuerpo al aprovechar la gravedad. Esto ayuda a remodelar las curvas del cuerpo y también permite un estiramiento profundo y la liberación del estrés acumulado.
Conocida como «la manzana de Jiangnan Apple hip», Shen Yindeng realiza entrenamientos de fuerza casi todos los días, aumentando la fuerza muscular a través de levantamiento de pesas, sentadillas, empuje de glúteos, entre otros. También realiza ejercicios aeróbicos y se enfoca en entrenar la parte inferior del cuerpo, incluyendo levantamiento de piernas, patadas, estocadas, bicicleta, saltos de sentadilla, estocadas, correr en el lugar, entre otros, para esculpir completamente su figura. ¡También puedes seguir sus tutoriales de ejercicios en su canal de Youtube y ponerte en forma fácilmente en casa!
