Il nuovo reality show di Netflix “Ultima sfida di fitness: 100 persone” è diventato subito un argomento caldo in tutto il mondo! La “dea del fitness coreana” Shin In-deng si è distinta nel programma, con un aspetto dolce ma con una linea sexy e un sedere a forma di pesca molto attraenti. Oltre ad essere una modella e una popolare Youtuber, è anche una famosa istruttrice di Pilates. Come fa a mantenere una buona forma fisica?
32 anni, Shen Yindeng è un allenatore di Pilates, un modello e un popolare YouTuber con oltre 1,41 milioni di abbonati. È stata soprannominata la “dea del fitness” in Corea del Sud. Prima di partecipare a “Peak of Physical Fitness: Big Challenge”, aveva già una certa fama, essendo l’allenatrice di Pilates di molti artisti coreani, incluso J-Hope dei BTS, che ha apprezzato più volte i suoi video.
沈音燈 è appassionata di vari sport, oltre al Pilates, ama anche lo yoga aereo, il balletto, il tennis, l’arrampicata, il golf, l’allenamento con i pesi, e così via. Dietro al suo corpo perfetto c’è una costante dedizione allo sport. Sul suo profilo Instagram, si possono vedere molte foto in cui mostra la sua forma fisica, con addominali e addominali scolpiti. In passato, ha partecipato a diversi concorsi di bodybuilding e nel 2017 ha addirittura vinto il primo premio al concorso Influence Asia Health & Fitness, dimostrando indubbiamente la sua forza nel campo del bodybuilding. Ha anche scritto tre libri professionali sul fitness e la dieta, condividendo le sue conoscenze e competenze nel settore. I suoi titoli professionali sono ampiamente riconosciuti!
沈音燈 ha una forma fisica perfetta che fa invidia a tutti, grazie alla sua abilità nel praticare il Putira. Il Putira è una combinazione di yoga, danza e ginnastica che rafforza la resistenza muscolare di tutto il corpo e corregge la postura, modellando le curve del corpo e rendendo la figura più elegante. Inoltre, aiuta a migliorare problemi come la postura del bacino e la scoliosi. Inoltre, pratica spesso lo yoga aereo, che migliora il senso di coordinazione e la flessibilità di tutto il corpo grazie alla forza di gravità, ridisegnando le curve del corpo e aiutando a rilassare e liberare lo stress accumulato.
Conosciuta come “Apple hip di Jiangnan”, Shen Yindeng si impegna quasi quotidianamente nell’allenamento con i pesi per aumentare la forza muscolare attraverso sollevamenti, squat, spinte glutei e altro. Si allena anche regolarmente con esercizi aerobici e concentrandosi sulla parte inferiore del corpo, come sollevamenti delle gambe, calci, affondi, bicicletta, squat jump, affondi laterali e corsa sul posto, per scolpire completamente la figura. Puoi anche seguire i suoi tutorial di allenamento su YouTube per rimettersi in forma comodamente a casa!
