La reine Elizabeth II est décédée le 8 septembre à l’âge de 96 ans, devenant ainsi le monarque le plus âgé du monde et la reine ayant régné le plus longtemps de l’histoire. Tout au long de sa vie, la reine a servi son peuple, même jusqu’à ses derniers jours, en remplissant ses fonctions. Lors de sa rencontre avec le nouveau Premier ministre britannique deux jours avant sa mort, elle affichait toujours un sourire. Comment la reine a-t-elle réussi à conserver une énergie et une vitalité éternelles, ainsi qu’une apparence radieuse ? Voici quelques-unes des méthodes de bien-être que la reine Elizabeth II a partagées par le passé. Découvrez comment elle prend soin d’elle en tant que souveraine !
1. Alimentation équilibrée
En tant que reine, son alimentation est bien sûr gérée par des professionnels, et elle a toujours privilégié une alimentation saine, faible en sel et légère. Le chef de cuisine de la famille royale britannique, Darren McGrady, a partagé que, en dehors des banquets, la reine aime particulièrement manger du poisson avec une salade de légumes frais, évitant presque complètement la viande rouge, les snacks et les aliments frits, et ne mangeant jamais de conserves. De plus, la reine boit 6 à 8 verres d’eau par jour et aime les jus de fruits et légumes frais pressés. Avec de telles habitudes alimentaires modérées, il n’est pas étonnant que la reine ait maintenu sa forme et sa santé à un certain niveau au fil des ans.
2. Prenez soin de votre santé
Bien que la consommation d’alcool et de thé puisse affecter la santé, la reine d’Angleterre, qui aime à la fois le vin et le thé, ne se prive pas trop. On sait que la reine prend chaque matin une tasse de thé « wake up », et son préféré est le thé Earl Grey ou le thé Darjeeling avec du lait. La reine amatrice de vin aime aussi prendre un verre avant ou après le dîner, un verre de sherry avant le dîner, un verre de champagne avant de dormir, ce sont de petits plaisirs pour détendre l’esprit de la reine.
3. Faire de l’exercice modérément
La reine occupée par ses fonctions officielles n’a pas beaucoup de temps pour faire du sport, mais elle aime l’équitation depuis son enfance et elle en profite pour monter à cheval pendant son temps libre. Même l’année dernière, à l’âge de 95 ans, la reine a continué à monter à cheval, capturant ainsi gracieusement l’attention des médias. De plus, la reine promène presque tous les jours ses chiens corgis bien-aimés dans le jardin, développant ainsi une relation étroite avec ses petits compagnons tout en maintenant sa santé grâce à ces promenades.
4. Protection solaire hydratante
En ce qui concerne les soins de la peau, la reine accorde une grande importance à la protection solaire et à l’hydratation, deux éléments essentiels de sa routine de soins. Elle évite autant que possible le soleil à midi et applique un produit avec le plus haut indice de protection solaire sur son visage et son cou lorsqu’elle sort pendant la journée. De plus, la reine attache également une grande importance à l’hydratation, en appliquant soigneusement des produits hydratants même sur les bords des ongles pour les garder bien nourris.
