Nữ hoàng Elizabeth II của Anh qua đời vào ngày 8 tháng 9, hưởng thọ 96 tuổi, trở thành nữ hoàng già nhất thế giới và nữ hoàng trị vị lâu nhất trong lịch sử. Suốt đời, Nữ hoàng Anh đã phục vụ nhân dân, ngay cả trong hai ngày cuối đời còn tiếp tục hoàn thành nhiệm vụ, với nụ cười trên môi khi tiếp nhận Thủ tướng mới của Anh. Vậy Nữ hoàng đã làm thế nào để luôn tràn đầy năng lượng và rạng ngời mãi mãi? Dưới đây là những phương pháp chăm sóc sức khỏe mà Nữ hoàng Anh đã chia sẻ trong quá khứ, hãy xem cách bà chăm sóc sức khỏe như thế nào nhé!
1. Chế độ ăn cân đối
Là một nữ hoàng, chế độ ăn uống của bà được sắp xếp bởi người chuyên nghiệp, suốt nhiều năm qua, chế độ ăn uống của bà chủ yếu là sức khỏe, ít muối và nhạt nhẽo. Đầu bếp hoàng gia Anh Darren McGrady đã chia sẻ rằng ngoài các bữa tiệc, món ăn yêu thích hàng ngày của nữ hoàng là cá, kèm theo salad rau sống tươi, rất ít ăn thịt đỏ, đồ ăn vặt và đồ chiên. Bà không bao giờ ăn đồ hộp. Ngoài ra, mỗi ngày, nữ hoàng cũng uống từ 6 đến 8 ly nước lọc, và thích uống nước ép trái cây và rau cải tươi. Với thói quen ăn uống kiêng chế như vậy, không ngạc nhiên khi suốt nhiều năm qua, vóc dáng và sức khỏe của nữ hoàng luôn duy trì ở một mức độ sức khỏe nhất định.
2. Hãy cẩn thận với sức khỏe
Mặc dù việc uống rượu và trà đều ảnh hưởng đến sức khỏe, nhưng nữ hoàng Anh, người yêu thích cả rượu lẫn trà, cũng không ngần ngại quá nhiều. Được biết, mỗi sáng, nữ hoàng thường uống một ly trà thức dậy, và trà Earl Grey hoặc trà đen Darjeeling với sữa là sở thích của bà. Nữ hoàng thích thú với việc uống một chút trước bữa ăn hoặc trước khi đi ngủ, một chén rượu trước bữa ăn hoặc một ly rượu sâm banh trước khi đi ngủ đều là những niềm vui nhỏ mà nữ hoàng thưởng thức để thư giãn.
3. Vận động đủ lượng
Nữ hoàng bận rộ công việc mặc dù không có nhiều thời gian để tập thể dục, nhưng từ nhỏ đã đam mê môn cưỡi ngựa, cô cũng thường cưỡi ngựa khi rảnh rỗi, thậm chí ở tuổi 95 năm ngoái, nữ hoàng vẫn kiên trì “lên ngựa”, được truyền thông chụp lại vẻ đẹp trên lưng ngựa. Ngoài ra, nữ hoàng gần như mỗi ngày đều tự mình dẫn chó corgi yêu quý của mình đi dạo trong khu vườn, không chỉ tạo mối quan hệ tốt với chó con mà còn duy trì sức khỏe bằng cách đi bộ.
4. Chống nắng dưỡng ẩm
Về việc chăm sóc da, nữ hoàng rất chú trọng vào việc chống nắng và dưỡng ẩm, hai yếu tố cơ bản này. Cô ấy sẽ cố gắng tránh ánh nắng mặt trời vào giờ trưa càng nhiều càng tốt, và khi ra ngoài ban ngày, cô ấy cũng sẽ thoa sản phẩm chống nắng có chỉ số cao nhất lên mặt và cổ. Ngoài ra, nữ hoàng cũng rất chú trọng đến việc dưỡng ẩm, thậm chí cả chi tiết như mép móng tay cũng sẽ được thoa kỹ lưỡng với sản phẩm dưỡng ẩm dưỡng da.
