สมเด็จพระราชินีเอลิซาเบธที่ 2 Queen Elizabeth II เสียชีวิตในวันที่ 8 กันยายน ที่อายุ 96 ปี เป็นผู้ปกครองที่มีอายุมากที่สุดในโลกและเป็นราชินีที่ครองราชอาณาจักรนานที่สุดในประวัติศาสตร์ สมเด็จพระราชินีมีชีวิตอยู่เพื่อประชาชน แม้ในวันสุดท้ายของชีวิตก็ยังทำหน้าที่อย่างเต็มที่ ในวันที่เสียชีวิต 2 วัน ก่อน ยังได้รับเยี่ยมจากนายกรัฐมนตรีใหม่ของอังกฤษโดยยิ้มอย่างสดใส ว่าด้วยว่า สมเด็จพระราชินีทำอย่างไรเพื่อรักษาสุขภาพและความงามอยู่เสมอ ด้านล่างนี้เป็นวิธีการดูแลสุขภาพที่สมเด็จพระราชินี曾แบ่งปันมาก่อน มาดูว่าเธอที่เป็นผู้ปกครองของชาติหนึ่งเป็นอย่างไรในการดูแลสุขภาพกันบ้าง!
1. อาหารสมดุล
เป็นราชินี การรับประทานอาหารของเธอจะถูกจัดการโดยบุคคลที่เชี่ยวชาญและเป็นประจำตลอดเวลา อาหารของเธอมักจะมีรสชาติอย่างสุขภาพ น้อยเกลือ และอ่อนโยน ตามที่เชฟ Darren McGrady ของคณะราชวังอังกฤษเคยบอกว่านอกจากงานเลี้ยงแล้ว อาหารที่ราชินีชอบทานประจำวันคือ ปลา ร่วมกับสลัดผักสด น้อยทานเนื้อแดง ขนมอบ และอาหารทอด ไม่เคยทานอาหารกระป๋องเลย นอกจากนี้ ราชินียังดื่มน้ำ 6 ถึง 8 แก้วต่อวัน และชอบดื่มน้ำผลไม้สดสดใหม่ ด้วยนโยบายการรับประทานอาหารที่มีสติ ไม่แปลกใจว่าทำไมราชินียังคงความสมบูรณ์แข็งแรงและรักษาร่างกายในระดับสุขภาพที่แน่นอนตลอดหลายปี
2. ระมัดระวังสุขภาพ
แม้ว่าการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือชาอย่างไรก็ตามจะมีผลกระทบต่อสุขภาพ แต่ ราชินีอังกฤษที่รักเครื่องดื่มและชาก็ไม่กลัวการดื่มมากเกินไป ตามข้อมูลที่เราทราบ ราชินีจะดื่มชาตอนตื่นเช้าทุกวัน และชาที่เธอชอบที่สุดคือ ชาเอิร์ลกรีนหรือชาดาร์จิลิงแดง ราชินีที่รักเครื่องดื่มยังชอบดื่มน้อยๆก่อนอาหารหรือก่อนนอนด้วย ดื่มเครื่องดื่มก่อนอาหารหรือนอนหลังอาหารเป็นที่ชอบของราชินีในการผ่อนคลายใจใจของเธอ
3. การออกกำลังกายเพียงพอ
สมเด็จพระราชินีที่ต้องทำหน้าที่มากมาย แม้จะไม่มีเวลาในการออกกำลังกายมากนัก แต่เธอที่รักการขี่ม้าตั้งแต่เด็กก็ยังชอบขี่ม้าในเวลาว่าง แม้ว่าในปีที่แล้ว สมเด็จพระราชินีอายุ 95 ปีก็ยังคงขี่ม้าอยู่ ถ่ายทอดความงดงามของเธอบนหลังม้าให้สื่อได้เห็น นอกจากนี้ สมเด็จพระราชินีก็จะพาสุนัขพันธุ์คอร์กีของเธอเดินเล่นในสวนทุกวันเกือบทุกวัน เพื่อสร้างความสัมพันธ์ดีกับสุนัข และรักษาสุขภาพด้วยการเดินเล่น
4. การป้องกันและบำรุงผิว
เกี่ยวกับการดูแลผิวหนัง สิ่งที่ราชินีให้ความสำคัญมากที่สุดคือการป้องกันแสงแดดและการให้ความชุ่มชื้นให้ผิว เธอจะหลีกเลี่ยงแสงแดดตอนเที่ยงคืนให้เป็นไปได้ และในขณะที่ออกนอกในช่วงกลางวัน เธอจะทาผลิตภัณฑ์กันแดดที่มีค่า SPF สูงที่สุดบนใบหน้าและคอ เป็นอันเสร็จสิ้น นอกจากนี้ ราชินียังให้ความสำคัญกับการให้ความชุ่มชื้นให้ผิว แม้กระทั้งรายล้อมเล็บเล็บเล็บเล็บเล็บเล็บเล็บเล็บเล็บเล็บเล็บเล็บเล็บเล็บเล็บเล็บเล็บเล็บเล็บเล็บเล็บเล็บเล็บเล็บเล็บเล็บเล็บเล็บเล็บเล็บเล็บเล็บเล็บเล็บเล็บเล็บเล็บเล็บเล็บเล็บเล็บเล็บเล็บเล็บเล็บเล็บเล็บเล็บเล็บเล็บเล็บเล็บเล็บเล็บเล็บเล็บเล็บเล็บเล็บเล็บเล็บเล็บเล็บเล็บเล็บเล็บเล็บเล็บเล็บเล็บเล็บเล็บเล็บเล็บเล็บเล็บเล็บเล็บเล็บเล็บเล็บเล็บเล็บเล็บเล็บเล็บเล็บเล็บเล็บเล็บเล็บเล็บเล็บเล็บเล็บเล็บเล็บเล็บเล็บเล็บเล
