伊丽莎白二世女王于9月8日辞世，享年96岁，成为全球最年长的君主和史上在位时间最长的女王。女王一生为人民服务，即使在临终前两天也在履行职责，接见英国新任首相时仍然面带微笑。女王是如何保持永葆活力和容光焕发的呢？以下整理了女王过去分享过的养生方法，看看作为一国之君的她是如何保持健康的吧！
1. Balanced diet
作为女王，她的饮食当然有专人安排打点，长年以来饮食都以健康少盐清淡为主。前英国皇室大厨Darren McGrady曾经分享过在宴会以外，女王日常最爱吃鱼，再加上新鲜蔬菜沙拉，甚少吃红肉、零食及油炸食物，罐头从来不吃。另外，女王每天也会喝6至8杯清水，更爱喝现榨的蔬果汁。如此克制的饮食习惯，难怪多年以来女王的体形与身体都保持在一定的健康水平。
2. 少酌养生
尽管饮酒、饮茶都会影响身体健康，不过爱酒也爱茶的英女王也不会忌讳太多。据了解，女王每天早上都会来一杯 wake up tea，而她的最爱就是加奶的伯爵茶或大吉岭红茶。爱酒的女王也喜欢在餐前或睡前少酌一杯，餐前一杯氈酒、睡前一杯香槟都是女王放松心神的小享受。
3. 适量运动
尽管女王工作繁忙，没有太多时间运动，但她从小就热爱马术，闲暇时也会骑马。即使去年已经95岁高龄，女王仍坚持骑马，媒体拍下了她在马上的英姿。此外，女王几乎每天都会亲自带着她的柯基犬在花园散步，通过散步与小狗培养感情，也保持身体健康。
4. 防晒保湿
关于皮肤保养，女王最着重的就是防晒与保湿这两项基础护理。她会尽可能避开正午太阳，日间外出时也会在脸上与颈部涂上防晒系数最高的产品。此外，女王也相当着重保湿，就连指甲边缘这种细节都会仔细涂抹保湿滋润的护肤品。
