La Reina Isabel II falleció el 8 de septiembre a la edad de 96 años, convirtiéndose en la monarca más longeva del mundo y la reina con el reinado más largo de la historia. Durante toda su vida, la Reina sirvió a su pueblo, incluso dos días antes de su fallecimiento, cumpliendo con sus deberes y recibiendo al nuevo Primer Ministro del Reino Unido con una sonrisa en el rostro. ¿Cómo logró la Reina mantenerse siempre enérgica y radiante? A continuación, te presentamos los consejos de salud que la Reina Isabel II compartió en el pasado. ¡Descubre cómo se cuidaba esta soberana!
1. Dieta equilibrada
Siendo la reina, su alimentación está naturalmente organizada por personal especializado, y durante años se ha centrado en una dieta saludable, baja en sal y ligera. El ex chef real británico Darren McGrady ha compartido que, aparte de en banquetes, la reina disfruta de pescado y ensalada de verduras frescas en su dieta diaria, rara vez come carne roja, snacks o alimentos fritos, y nunca come enlatados. Además, la reina bebe de 6 a 8 vasos de agua al día y prefiere jugos de frutas y verduras recién exprimidos. Con estos hábitos alimenticios tan moderados, no es de extrañar que la reina haya mantenido su figura y salud en un nivel saludable durante tantos años.
2. Moderation in all things
Aunque beber alcohol y té puede afectar la salud, a la Reina de Inglaterra, que ama tanto el vino como el té, no le importa demasiado. Se dice que la Reina comienza cada día con una taza de té «wake up», y su favorito es el té con leche Earl Grey o té negro de Darjeeling. A la Reina amante del vino también le gusta tomar una copa antes de las comidas o antes de acostarse, una copa de jerez antes de la cena, una copa de champán antes de dormir, son pequeños placeres con los que la Reina se relaja.
3. Ejercicio moderado
La Reina ocupada con sus deberes oficiales, aunque no tiene mucho tiempo para hacer ejercicio, desde pequeña ha amado la equitación y a menudo monta a caballo en su tiempo libre. Incluso el año pasado, a sus 95 años, la Reina seguía montando, mostrando su elegancia en los medios. Además, la Reina saca a pasear a sus queridos perros corgi por el jardín casi todos los días, cultivando una buena relación con ellos y manteniendo su salud a través de paseos.
4. Protección solar e hidratación
En cuanto al cuidado de la piel, la reina se centra principalmente en la protección solar y la hidratación. Ella trata de evitar el sol del mediodía tanto como sea posible, y aplica el producto con el mayor factor de protección solar en su rostro y cuello cuando sale durante el día. Además, la reina también presta mucha atención a la hidratación, incluso aplicando cuidadosamente productos hidratantes en los bordes de las uñas.
