La regina Elisabetta II è deceduta il 8 settembre all’età di 96 anni, diventando il sovrano più anziano al mondo e la regina con il regno più lungo della storia. Durante tutta la sua vita, la regina ha servito il popolo, persino nei due giorni prima della sua morte, continuando a svolgere i suoi doveri e incontrando il nuovo primo ministro del Regno Unito con un sorriso sul volto. Scopriamo insieme i metodi di benessere che la regina Elisabetta ha condiviso in passato, per capire come sia riuscita a mantenere sempre un’energia vitale e un aspetto radioso.
1. Alimentazione equilibrata
Essendo la regina, naturalmente ha qualcuno che si occupa della sua alimentazione, che per anni è stata caratterizzata da una dieta sana, a basso contenuto di sale e leggera. Il ex chef della famiglia reale britannica, Darren McGrady, ha condiviso che al di fuori dei banchetti, la regina ama mangiare pesce con insalata di verdure fresche, evitando quasi completamente carne rossa, snack e cibi fritti, e non mangia mai cibo in scatola. Inoltre, la regina beve 6-8 tazze di acqua al giorno e ama bere succhi di frutta e verdura appena spremuti. Con queste abitudini alimentari così controllate, non sorprende che la regina abbia mantenuto nel corso degli anni una certa forma fisica e un buon livello di salute.
2. Moderazione per la salute
Anche se bere alcolici e tè può influenzare la salute, la regina d’Inghilterra, che ama sia il vino che il tè, non si priva di nulla. Si dice che ogni mattina la regina beva una tazza di tè al risveglio, e il suo preferito è il tè Earl Grey o il tè nero Darjeeling con latte. La regina amante del vino apprezza anche un bicchiere prima dei pasti o prima di andare a dormire, un bicchiere di sherry prima di cena o uno di champagne prima di dormire sono piccoli piaceri che la regina si concede per rilassarsi.
3. Esercizio moderato
La regina occupata dai doveri ufficiali, sebbene non abbia molto tempo per fare esercizio, ama l’equitazione fin da piccola e si concede il lusso di cavalcare quando ha tempo libero. Anche l’anno scorso, nonostante i suoi 95 anni, la regina è stata fotografata con grazia a cavallo dai media. Inoltre, la regina porta personalmente i suoi amati corgi a fare una passeggiata nel giardino quasi ogni giorno, coltivando un buon rapporto con i suoi cani e mantenendo la salute attraverso le passeggiate.
4. Protezione solare idratante
Per quanto riguarda la cura della pelle, la regina si concentra principalmente sulla protezione solare e sull’idratazione come base. Cerca di evitare il sole a mezzogiorno il più possibile e applica prodotti con il più alto fattore di protezione solare sul viso e sul collo quando esce di giorno. Inoltre, la regina presta molta attenzione all’idratazione, persino idratando con cura i dettagli come le cuticole con creme idratanti.
