Il caffè o il tè sono entrambi bevande che molte persone bevono ogni giorno, a volte addirittura “senza staccarsi mai”! Un metodo di perdita di peso molto diffuso in Giappone è quello di bere insieme caffè e tè verde, che può portare a risultati di dimagrimento significativi anche senza dieta o esercizio fisico, assolutamente facile e senza sforzo!
1 mese di perdita media di 6,2 kg
Questo metodo di perdita di peso per pigri è stato creato dal dottore e scrittore giapponese Kodou Takafumi, che mescola caffè e tè verde in parti uguali, bevendoli prima dei pasti, per un totale di 3 tazze al giorno, con una quantità di circa 250 ml per tazza. Se non ti piace il sapore del caffè e del tè verde mescolati insieme, puoi berli separatamente. In soli un mese, i pazienti di Kodou Takafumi hanno perso in media 6,2 kg, e lo stesso dottore ha provato personalmente questo metodo di perdita di peso, riuscendo a perdere 25 kg in 10 mesi senza dieta rigorosa o esercizio fisico. Ascoltare questo è davvero motivante!
Caffeina + acido clorogenico + catechine: la combinazione di 3 ingredienti brucia grassi.
Credo che tutti sappiano che la caffeina contenuta nel caffè ha l’effetto di promuovere il metabolismo, ridurre il gonfiore e accelerare la combustione dei grassi nel corpo, e poiché il caffè nero ha poche calorie, è la scelta di molti che vogliono dimagrire! Il caffè contiene anche acido clorogenico, che può attivare gli enzimi nel corpo e aiutare a bruciare i grassi. Il tè verde, oltre a contenere caffeina, contiene anche catechine, che possono ridurre l’assorbimento di zuccheri nell’intestino tenue, controllare l’aumento della glicemia e aiutare a prevenire l’accumulo di grasso nel corpo. Per quanto riguarda il principio della “dieta del caffè e del tè verde”, consiste nell’unire la caffeina, le catechine e l’acido clorogenico per aumentare ulteriormente l’efficacia nella perdita di grasso!
Dovresti scegliere caffè nero senza zucchero e senza latte.
“Il metodo dimagrante del caffè verde e tè verde” è molto semplice, ma c’è una cosa da tenere a mente: non si può bere qualsiasi tipo di caffè, deve essere caffè nero! Se si utilizza caffè zuccherato o con latte, si rischia di ingrassare invece che dimagrire! Inoltre, bisogna prestare attenzione al fatto che è necessario bere 3 tazze di caffè verde e tè verde al giorno, e poiché entrambe le bevande contengono una grande quantità di caffeina, durante questo metodo dimagrante è importante controllare se l’assunzione giornaliera di caffeina è eccessiva.
Attenzione al limite di assunzione di caffeina
L’Autorità europea per la sicurezza alimentare (EFSA) ha affermato che per un adulto, il limite giornaliero di caffeina è di circa 400 mg, mentre ogni 100 ml di caffè e tè verde contengono rispettivamente 60 mg e 20 mg di caffeina, quindi bere 3 tazze da 250 ml di caffè o tè verde al giorno non supera il limite. Tuttavia, poiché ogni persona ha condizioni fisiche diverse, alcune persone possono sperimentare effetti collaterali come aumento della frequenza cardiaca, tremori alle mani, insonnia dopo aver consumato bevande contenenti caffeina, mentre coloro che sono sensibili a disturbi gastrointestinali, donne in gravidanza e altre persone non dovrebbero consumare caffeina. Prima di iniziare una dieta, è meglio consultare un medico per un parere professionale.
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