咖啡或茶都是不少人每天必喝的饮料，有时更会「杯不离手」！而一个日本疯传的减肥方法，就是把咖啡和绿茶结合一起喝，即使零戒口、零运动，亦能达到明显的瘦身效果，绝对是轻松不费力！
每月平均减少6.2公斤
这个懒人减肥法是由日本医生兼作家工藤孝文自创，以1：1的份量把咖啡与绿茶混合，在餐前喝下，每天一共喝3杯，而每杯份量约为250ml。如不喜欢咖啡及绿茶混合在一起的味道，把两者分开来各自饮用亦可。只需一个月，工藤孝文的病人便平均瘦下了6.2公斤，而医生也曾经亲身试过这个瘦身方法，他在没有刻意节食及做运动的情况下，成功于10个月之内减掉25公斤，听了就令人心动！
咖啡因 + 绿原酸 + 儿茶素 3 种燃脂成分的结合
相信大家都知道，咖啡中蕴含的咖啡因具有促进新陈代谢、去水肿及加速燃烧体内脂肪的功效，而黑咖啡热量低，所以是不少瘦身人士的选择！咖啡亦含有能够活化体内酶的绿原酸，同样能够帮助燃脂。而绿茶除了同样蕴含咖啡因外，亦含有兒茶素成分，能够减少小肠吸收糖类，抑制血糖上升，有助防止体内积聚脂肪。至于「咖啡绿茶减肥法」的原理，就是把咖啡因、兒茶素及绿原酸结合，进一步提升减脂效果！
需要选择无糖、无奶的黑咖啡
“咖啡绿茶减肥法”虽然很简单，不过有一个需要注意的地方，就是并非喝任何咖啡都可以，而必须是黑咖啡！如果用上了含糖及奶的咖啡，便会反过来愈喝愈胖！另外也要留意，由于每天需要喝 3 杯咖啡绿茶，而这两款饮料本身含有大量咖啡因，所以在进行这个减肥法的时候，也要留意每天的咖啡因摄取量会否过多。
注意咖啡因摄入上限
欧洲食品安全局EFSA曾经指出，就一名成年人来说，一天所摄取的咖啡因上限约为400mg，而每100ml的咖啡及绿茶就分别含有60mg及20mg的咖啡因，因此如每天饮用3杯250ml的咖啡绿茶亦不算超标。但由于每个人的身体状况都不一样，有部分人士在饮用含咖啡因的饮品后会出现心跳加速、手震、失眠等副作用，而容易肠胃不适、孕妇等人士亦不适宜摄取咖啡因。因此在减肥前，最好先咨询医生的专业意见。
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