La pandemia in corso ha costretto di nuovo i lavoratori a tornare a lavorare da casa! Sì, risparmi tempo per uscire, puoi dormire un paio d’ore in più al mattino senza problemi, e non devi nemmeno affrontare i fastidiosi colleghi ogni giorno, ci si sente davvero più liberi che seduti in un ufficio freddo e opprimente! Tuttavia, dopo tanto tempo a casa, ti renderai conto che la parte più difficile di ogni giorno è il passaggio dal letto all’accendere il computer per iniziare a lavorare al mattino, la procrastinazione nascosta sta tornando silenziosamente, diventa difficile concentrarsi, e la scarsa efficienza lavorativa diventa un circolo vizioso! Se vuoi ritrovare la motivazione per lavorare da casa, dai un’occhiata ai seguenti suggerimenti!
1. Cambia subito il tuo pigiama e preparati a lavorare con mente e corpo aperti!
Per entrare nello stato d’animo lavorativo, hai assolutamente bisogno di un po’ di “senso di cerimonia”! Anche se non devi uscire e mostrarti in pubblico, nessuno si preoccupa se lavori da casa tutto il giorno in pigiama, senza trucco, ma spesso sono proprio queste piccole abitudini a farti sentire pronta! Dopo esserti alzata, indossa abiti puliti, magari persino quelli che indosseresti normalmente per andare in ufficio, poi fai una semplice toeletta, pettina i capelli e dici a te stessa di lasciare il letto alle spalle, è ora di passare alla modalità lavoro! Se solitamente, quando torni in ufficio, ti fai un caffè e metti in ordine la scrivania, durante il lavoro da casa potresti continuare questa abitudine, ti aiuterà a preparare mente e corpo per iniziare una nuova giornata lavorativa.
2. La scrivania del tuo ufficio in casa è un disastro? Dà prima un’occhiata!
Stessa logica, hai creato un ambiente lavorativo a casa che ti dà un senso di ritualità al lavoro? Se stai sempre seduto su un comodo divano, o addirittura lavori sdraiato sul letto con il notebook in mano, non chiederti perché la tua efficienza lavorativa è così bassa! Torna subito alla tua scrivania! Inoltre, fai attenzione se hai oggetti sulla scrivania che potrebbero distrarti, spostali temporaneamente via dal tuo piano di lavoro, metti solo cose relative al lavoro e assicurati di lavorare sotto una luce sufficiente, tutto questo ti aiuterà a ritrovare la sensazione di lavorare in ufficio, rendendo il tuo lavoro più concentrato!
3. Ancora a rinfrescare Instagram? Per favore, metti temporaneamente da parte il tuo telefono!
Durante la settimana, le abilità multitasking in ufficio si sono trasformate in un “cattivo” abitudine di lavorare e contemporaneamente giocare con il telefono e aggiornare i social media a casa? Abituato a avere colleghi intorno durante la settimana, improvvisamente non avere nessuno con cui chattare rende ancora più difficile staccarsi temporaneamente dal telefono! Anche se lavorare da casa richiede comunque di comunicare con gli altri tramite telefono o internet, non è necessario spegnere completamente il telefono. Tuttavia, potresti aprire solo le app o i programmi di comunicazione legati al lavoro e mettere in silenzio i gruppi privati su WhatsApp, controllandoli solo durante i momenti di pausa. Se non riesci a resistere alla tentazione di Facebook e Instagram, durante il lavoro da casa puoi anche disconnetterti da questi social media, aiutandoti a metterli temporaneamente da parte!
4. Lavorare da casa ha sconvolto la tua routine? Non dimenticare di personalizzare il tuo programma!
Rispetto al tornare in ufficio a lavorare, il WFH, sebbene più flessibile, consente di gestire il proprio tempo in modo più libero, ma attenzione, potrebbe disturbare il ritmo di vita abituale! Ad esempio, andare a dormire tardi e alzarsi tardi rispetto al solito, pasti non regolari, possono portare a una mancanza di concentrazione, sonnolenza, una diminuzione della produttività e abitudini di vita non salutari che possono portare all’aumento di peso! Quindi è meglio pianificare il proprio programma giornaliero, anche se si può dormire un po’ di più, non bisogna alzarsi troppo tardi, perché dormire presto e alzarsi presto è la chiave per sentirsi pieni di energia e avere prestazioni lavorative migliori! Inoltre, è importante mantenere una dieta equilibrata, mangiare regolarmente, evitare di mangiare snack mentre si lavora, perché lavorare da casa richiede anche di mantenere la salute del corpo! Dopo ogni 30 minuti di lavoro, concediti una pausa di 5 minuti, distendi le membra, forse hai sempre voglia di completare tutto di un fiato, ma non dimenticare che “riposare è necessario per andare lontano”, anche lavorando da casa è importante bilanciare lavoro e vita personale!
5. Non vuoi essere disturbato durante il lavoro? Chiedi comprensione e aiuto alla tua famiglia!
Lavorare da casa, anche se significa meno distrazioni dai colleghi, può essere difficile quando i familiari guardano la TV o ti fanno compagnia mentre stai cercando di lavorare. Le interruzioni dei familiari non sono intenzionali, ma semplicemente seguono le abitudini quotidiane. È importante comunicare con loro e trovare un modo per permettere loro di fare le proprie attività senza disturbarti mentre lavori, ad esempio indossando le cuffie quando guardano i video.
Inoltre, se hai un adorabile amico peloso a casa, sicuramente hai un’altra preoccupazione, ovvero essere costantemente “accusato” dai tuoi padroni mentre lavori da casa, che camminano intorno a te per “far sentire la loro presenza” o addirittura “occupano” direttamente la tastiera del tuo computer! In questo momento, chiedi ai tuoi familiari di prendersi cura dei tuoi padroni mentre lavori, in modo da poterli ricompensare dopo aver completato il lavoro!
In fin dei conti, il WFH è una prova di auto-gestione e di gestione del tempo, basta padroneggiare bene i punti sopra citati, credo che lavorare da casa possa darti un’efficienza soddisfacente!
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