مرة أخرى، أدى تفشي الوباء إلى عودة العمل من المنزل للعديد من الأشخاص! بالطبع، يعني هذا توفير الوقت الذي كنت تنفقه في الخروج، والنوم لساعتين أو ثلاث ساعات إضافية قبل الاستيقاظ ليس مشكلة، وحتى عدم الحاجة إلى التعامل مع زملاء العمل المزعجين يوميًا، يجعل الشعور بالحرية أكثر من الجلوس في مكتب بارد ومحبط! ومع مرور الوقت في البقاء في المنزل، ستكتشف أن أكبر تحدي يومي هو الانتقال من الاستيقاظ إلى تشغيل الكمبيوتر وبدء العمل في الصباح، حيث يبدأ الكسل الكامن في الظهور مرة أخرى، ويصبح من الصعب التركيز وتصبح كفاءة العمل غير مرضية، مما يؤدي إلى دوامة سلبية! إذا كنت ترغب في استعادة الدافع للعمل في المنزل، فلما لا تلقي نظرة على بعض النصائح التالية!
سرعي في التخلص من ملابس النوم الخاصة بك والبدء في تنشيط جسدك وعقلك للدخول في وضع العمل!
للدخول في وضع العمل، تحتاج بالتأكيد إلى قليلاً من “الاحتفال”! على الرغم من عدم الحاجة إلى الخروج والظهور أمام الناس، فإن العمل من المنزل طوال اليوم بارتداء ملابس النوم وبدون مكياج لا يهم أحد، ولكن غالبًا ما تكون هذه العادات الصغيرة هي التي تجعل جسمك وعقلك غير مستعدان أبدًا! بمجرد استيقاظك، قم بارتداء ملابس نظيفة، وحتى إذا كان ذلك يعني ارتداء ملابس العمل التقليدية التي ترتديها عند الخروج للعمل، ثم قم بتنظيف نفسك بسرعة وترتيب شعرك قليلاً، وأخبر جسمك وعقلك بأنه لا داعي للإقامة في السرير، حان الوقت للتحول إلى وضع العمل! إذا كنت تعود عادةً إلى شرب فنجان قهوة وترتيب مكتبك بمجرد وصولك إلى المكتب، فمن الجيد أن تواصل هذه العادة أثناء العمل من المنزل، حيث تساعدك على تهيئة نفسك وعقلك لبدء يوم عمل جديد.
2. هل يبدو مكتب عملك في المنزل فوضويًا؟ قم بترتيبه أولاً!
بنفس المنطق، هل بيئة العمل في المنزل تضفي عليك شعورًا بالاحتفال بالعمل؟ إذا كنت دائمًا تجلس على أريكة مريحة، أو حتى تعمل وأنت مستلق على السرير وتحمل دفتر الملاحظات، فلا تتساءل لماذا دائمًا تكون كفاءة العمل منخفضة! عد بسرعة إلى مكتبك! بالإضافة إلى ذلك، كن حذرًا من وضع الأشياء التي قد تشتت انتباهك على مكتبك، قم بنقلها مؤقتًا بعيدًا عن سطح مكتبك، وضع الأشياء ذات الصلة بالعمل فقط، وتأكد من العمل تحت ضوء كافٍ، كل هذه الخطوات يمكن أن تساعدك في استعادة الشعور بالعمل في المكتب، وتجعلك أكثر تركيزًا!
3. هل ما زلت تحدث تحديثًا لـ IG؟ يرجى وضع هاتفك جانبًا مؤقتًا!
في أيام العمل في المكتب، تحولت مهارة القيام بعدة مهام في المنزل إلى “عادة سيئة” تتضمن العمل وتحديث وسائل التواصل الاجتماعي على الهاتف المحمول؟ بعد أن اعتدت على وجود زملاء العمل بجانبك، أصبح من الصعب أكثر أن تتخلص مؤقتًا من الهاتف المحمول! على الرغم من أن العمل من المنزل يتطلب لا زال التواصل مع الآخرين عبر الهاتف أو الإنترنت، يمكنك فقط فتح تطبيقات الاتصال ذات الصلة بالعمل، أما بالنسبة لمجموعات ال WhatsApp الشخصية، يمكنك تعديلها إلى الصامتة مؤقتًا والتحقق منها في وقت الراحة. إذا كنت لا تستطيع مقاومة إغراء Facebook و Instagram، يمكنك أيضًا تسجيل الخروج من هذه المنصات الاجتماعية أثناء العمل من المنزل، مما يساعدك على تركها مؤقتًا!
4. هل تجعل العمل من المنزل حياتك فوضى؟ لا تنسى تحديد جدول زمني خاص بك!
عندما يتعلق الأمر بالعمل من المنزل، فإنه على الرغم من أنه يوفر مرونة أكبر ويمكنك توزيع وقتك بحرية أكبر، إلا أنه إذا لم تكن حذرًا، فقد تفسد نمط حياتك الطبيعي! على سبيل المثال، النوم في وقت متأخر من الليل والاستيقاظ في وقت متأخر، وعدم اتباع نظام غذائي منتظم، يمكن أن يؤدي إلى تدهور الحالة المزاجية والنعاس، وتراجع الإنتاجية، والعادات الحياتية غير الصحية يمكن أن تؤدي أيضًا إلى زيادة الوزن! لذا من الأفضل تحديد جدول زمني يومي، وحتى إذا كنت تستطيع النوم قليلاً أكثر، فلا تتأخر كثيرًا في الاستيقاظ، فالنوم والاستيقاظ المبكر هما مفتاح النشاط والأداء العالي! كما يجب الحرص على تناول طعام متوازن، وتناول الطعام في أوقات منتظمة، وتجنب تناول الوجبات الخفيفة أثناء العمل، فأثناء العمل من المنزل يجب الاهتمام بالصحة أيضًا! بعد كل 30 دقيقة من العمل، يمكنك أخذ استراحة قصيرة لمدة 5 دقائق، وتمدد عظامك قليلاً، قد ترغب دائمًا في إنجاز كل العمل دفعة واحدة، ولكن لا تنسى أن “الراحة هي لأجل السير في المسافات الطويلة”، فالعمل من المنزل يتطلب أيضًا تحقيق التوازن بين العمل والحياة!
5. هل ترغب في عدم الإزعاج أثناء العمل؟ ابحث عن تفهم ومساعدة العائلة!
العمل من المنزل، على الرغم من أنه يقلل من الإزعاج الذي يأتي من زملائك في العمل، ولكن في الوقت الذي تبدأ فيه العمل، يمكن أن يكون أفراد العائلة يشاهدون التلفاز أو يتحدثون معك بشكل عادي! تدرك العائلة أن “الإزعاج” الذي تسببونه ليس عمدًا، بل هم فقط يتبعون عاداتهم اليومية في المنزل. جرب أن تتواصل معهم بشكل جيد أولاً، ودعهم يقومون بأنشطتهم دون التأثير على عملك، مثل ارتداء سماعات الرأس عند مشاهدة الفيديوهات.
وبالإضافة إلى ذلك، بالنسبة لك الذي لديه قطط لطيفة في المنزل، يجب أن يكون لديك قلق آخر، وهو أنك تتلقى “اتهامات” من القطط كل يوم أثناء العمل في المنزل، إما بأن تمشي بجوارك لتظهر وجودها، أو بأن تحتل لوحة المفاتيح الخاصة بك مباشرة! في هذا الوقت، يرجى من أفراد العائلة أن يقضوا وقتًا جيدًا مع والدتك ويعتنوا بها خلال فترة عملك، وبعد الانتهاء من العمل، يمكنك “تعويض” القطط مرة أخرى!
في النهاية، العمل من المنزل هو اختبار لإدارة الذات وتوزيع الوقت، طالما قمت بفهم هذه النقاط جيدًا، فإنني أعتقد أنه يمكنك العمل من المنزل بكفاءة ترضيك!
圖片來源：Pinterest, Google, Instagram
