一再反覆的疫情令上班一族又回到 Work From Home 的日子！沒錯是省下了出門時間，多睡兩、三個小時才甦醒也沒關係，甚至不用跟麻煩的同事天天正面交鋒，感覺實在比坐在冰冷又壓迫的辦公室自由多了！不過 Stay Home 的日子久了，就會發現早上從起床到打開電腦開始工作的過程是每天最大的掙扎，潛藏的拖延症又在悄悄發作，難以集中、工作效率欠佳又成為了一個惡性循環！想重拾在家工作的動力，不如看看以下幾個小貼士！
1、快换掉你的睡衣，让身心展开工作模式！
要进入工作状态，你绝对需要一点“仪式感”！虽然不用外出示人，全天候穿着睡衣在家工作、素颜都没有人会在乎，但往往就是这些小习惯，让你的身心从来没有 get ready！起床以后，就换上整洁的衣服，甚至是换上平日外出上班的装束，再简单地梳洗打扮、整理一下你的头发，告诉你的身心不要再留恋睡床，是时候要切换到工作模式了！如果你平日回到办公室后，都会先冲一杯咖啡、整理一下桌面的话，WFH 时也不妨继续这个习惯，有助你准备好身心状态，开始新一天的工作。
2、你家中的工作桌凌乱不堪吗？先整理一下吧！
同样道理，你在家工作的环境有为你带来工作的仪式感吗？如果你总是坐在舒服的沙发上，甚至拿着 notebook 躺在床上工作，就不要问为何工作效率总是那么低了！赶快回到你的书桌吧！另外，也要留意你的书桌上是否放置了会让你分心的物件，把它们暂时搬离你的桌面，只摆放与工作相关的事物，同时确保在充足的光线之下工作，都能助你寻回在办公室工作的感觉，做事更加专注！
3、还在刷新 IG 吗？请暂时放下你的手机！
在家工作期间，平时在办公室的多任务技能竟然变成了一边工作，一边玩手机、刷新社交平台的“坏习惯”？平时习惯了有同事在旁的你，突然没有可以随时聊天的对象，就更加难以对手机暂时“断舍离”了！虽然在家工作也依然需要通过电话或网络与他人联系，不能干脆地把手机关掉，但不妨只开启与工作相关的通讯软件或程序，至于 WhatsApp 里的私人群组，可以先调教至静音，待休息的时候再查看。如果你无法抵抗 Facebook、IG 的诱惑，在家工作期间，也可以先登出这些社交平台，有助你暂时把它们放下！
4、在家工作让生活规律大乱？别忘了自订你的时间表！
与回到办公室工作相比，WFH 虽然较有弹性，可以较自由地分配自己的时间，但一不小心，就会破坏原本的生活节奏！例如比平日晚睡迟起、不规律的一日三餐，令人容易精神欠佳、嗜睡，生产力每况愈下，不健康的生活习惯亦令人容易致胖！因此最好先自订每天的时间表，即使可以多睡一点也不要让自己太晚起床，毕竟早睡早起才是令人精神饱满，工作表现更佳的关键！另外亦要维持营养均衡的饮食，同时进食定时，避免边吃零食边工作，WFH 的同时也要保持身体健康！每工作 30 分钟后，可以给自己一个 5 分钟的小休息，舒展一下筋骨，也许你心里总想一气呵成地完成所有工作，但别忘了「休息是为了走更远的路」，在家工作也要讲求 Work Life Balance！
5、工作时不想被打扰？寻求家人的谅解与帮忙吧！
在家工作，虽然少了来自同事们的打扰，但在你刚打算开始工作的同时，家人却在看电视，又或是惯常地跟你闲话家常！家人对你的「打扰」当然不是故意的，只是他们在贯彻平日在家的习惯而已。不妨先跟他们好好沟通，让他们在不影响你工作的情况下做自己的事，例如看影片时戴上耳筒等。
此外，家中有可爱毛孩的你，想必有另一个烦恼，就是每天在家工作时都被主子们“控诉”，不是在你附近走来走去“刷存在感”，就是直接“霸占”你的电脑键盘！这时也请家人替你在工作的这段时间，好好陪伴及照顾你的主子，让你完成工作之后，再“补偿”主子们吧！
说到底，WFH 就是对自我管理、时间分配的考验，只要好好掌握以上几点，相信在家工作也能拥有让你满意的效率！
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