การระบายเชื้อระบาดซ้ำซากทำให้คนงานกลับมา Work From Home อีกครั้ง! ถูกต้องคือการประหยัดเวลาออกไป, นอนมากขึ้นสอง-สามชั่วโมงก่อนจะตื่นขึ้นก็ไม่เป็นไร, และไม่ต้องเผชิญกับเพื่อนร่วมงานที่น่ารำคาญทุกวัน, รู้สึกว่าเป็นอิสระมากกว่าการนั่งอยู่ในห้องทำงานที่เย็นเย็นและกดดัน! แต่หากอยู่บ้านนานๆ จะพบว่ากระบวนการตื่นขึ้นและเริ่มงานจากการเปิดคอมพิวเตอร์ในเช้าคือความทุกข์ใหญ่ที่สุดของทุกวัน, อาการเลื่อนการกระทำที่ซ่อนอยู่ก็กำลังเริ่มเกิดขึ้นอย่างลับๆ, ยากที่จะมุ่งมั่น, ประสิทธิภาพในการทำงานลดลงและกลายเป็นวงวนที่เลวร้าย! หากต้องการคืนความกระตือรือร้นในการทำงานที่บ้าน, ลองดูเคล็ดลับเล็กๆ ต่อไปนี้!
เร็วๆ นี้เปลี่ยนชุดนอนของคุณและเริ่มต้นโหมดการทำงาน!
เพื่อเข้าสู่สถานะการทำงาน คุณจำเป็นต้องมี “ความสำคัญ” บ้าง! ถึงแม้คุณจะไม่ต้องออกไปแสดงตัว แต่ใส่ชุดนอนทั้งวันทำงานที่บ้าน หรือไม่แต่งหน้าก็ไม่มีใครสนใจ แต่บางครั้งก็เพียงเพราะนิสัยเล็กๆ น้อยๆ นี้ ทำให้ร่างกายและจิตใจของคุณไม่เตรียมพร้อม! เมื่อตื่นขึ้นมา ใส่เสื้อผ้าที่เรียบร้อย หรือแม้กระทั้งใส่เสื้อผ้าที่คุณสวมใส่ไปทำงานทุกวัน จากนั้นแต่งตัวอย่างง่าย แต่งหน้า และทำความสะอาดผมของคุณ บอกให้ร่างกายและจิตใจของคุณไม่ต้องคิดถึงเตียงนอนอีกต่อไป ถึงเวลาเปลี่ยนสู่โหมดการทำงานแล้ว! ถ้าคุณมักจะทำกาแฟก่อนเข้าทำงานทุกวันที่สำนักงาน ก็ไม่เสียหายที่จะต่อนิสัยนี้เมื่อทำงานที่บ้าน มันจะช่วยให้คุณเตรียมพร้อมทั้งร่างกายและจิตใจ พร้อมเริ่มวันทำงานใหม่
2. โต๊ะทำงานในบ้านของคุณสับสนมากหรือไม่? ลองจัดเรียงกันก่อนนะ!
เหมือนกัน คุณมีความรู้สึกเรื่องงานของคุณในสถานที่ทำงานที่บ้านหรือไม่? ถ้าคุณมักนั่งอยู่บนโซฟาที่สบายๆ หรือแม้แต่นอนพับ notebook ทำงานบนเตียง อย่าตั้งคำถามว่าทำไมประสิทธิภาพในการทำงานต่ำเสมอ! รีบกลับไปที่โต๊ะทำงานของคุณ! นอกจากนี้ ควรสังเกตว่าบนโต๊ะทำงานของคุณมีของใดที่ทำให้คุณสับสนไหม ย้ายออกไปชั่วคราว และเฉพาะวางของที่เกี่ยวข้องกับงาน พร้อมทำให้มั่นใจว่าคุณทำงานใต้แสงสว่างเพียงพอ ทั้งสามารถช่วยให้คุณกลับมาสู่ความรู้สึกในการทำงานในสถานที่ทำงาน และทำให้การทำงานมีความมุ่งเน้นมากขึ้น!
3、ยังคงรีเฟรช IG อยู่หรือเปล่า? กรุณาวางมือถือลงชั่วคราว!
ในวันทำงานที่สำนักงาน ทักษะการทำงานหลายอย่างกลายเป็น “นิสัยที่ไม่ดี” ของการทำงานพร้อมเล่นโทรศัพท์มือถือหรือรีเฟรชโซเชียลมีเดียที่บ้าน? คุณที่เคยเห็นเพื่อนร่วมงานอยู่ข้างๆ อย่างปกติ จะรู้สึกยากลำบากเมื่อไม่มีใครที่จะสนทนาได้ตลอดเวลา ทำให้ยากต่อการ “หยุดใช้ชั่วคราว” โทรศัพท์มือถือ! แม้ว่าการทำงานที่บ้านยังต้องติดต่อกับผู้อื่นผ่านโทรศัพท์หรืออินเทอร์เน็ต แต่ไม่จำเป็นต้องปิดโทรศัพท์ไปเลย แต่ลองเปิดแอปหรือโปรแกรมการติดต่อที่เกี่ยวข้องกับงานเท่านั้น ส่วนกลุ่มส่วนตัวใน whatsapp ก็สามารถปรับเป็นโหมดเงียบได้ และเช็คในเวลาว่าง หากคุณไม่สามารถทนต่อความสนใจจาก Facebook หรือ IG ในช่วงทำงานที่บ้าน ก็ลองออกจากระบบโซเชียลมีเดียเหล่านั้นก่อน จะช่วยให้คุณสามารถวางมันลงได้ชั่วคราว!
4. การทำงานที่บ้านทำให้รูปแบบชีวิตผกผัน? อย่าลืมกำหนดตารางเวลาของคุณเอง!
เมื่อเปรียบเทียบกับการทำงานที่สำนักงาน การทำงานที่บ้าน (WFH) อาจมีความยืดหยุ่นมากขึ้น สามารถจัดเวลาได้ตามต้องการ แต่หากไม่ระมัดระวัง อาจทำให้ระบบการดำเนินชีวิตเดิมๆ ถูกทำลาย! เช่นการนอนสาย ตื่นสาย รับประทานอาหารไม่สม่ำเสมอ ทำให้รู้สึกไม่สดชื่น ง่วง ผลิตภัณฑ์ทำงานลดลง นอกจากนี้ นิสัยการดำเนินชีวิตที่ไม่ดียังทำให้เสี่ยงต่อการอ้วน! ดังนั้น ควรกำหนดตารางเวลาของตัวเองให้ดีก่อน แม้จะนอนมากขึ้นก็อย่าให้ตัวเองตื่นสายเกินไป หลับตื่นตรงเวลาเป็นสิ่งสำคัญ เพราะการนอนเช้าตื่นเช้าจะทำให้รู้สึกสดชื่น และมีประสิทธิภาพในการทำงานมากขึ้น นอกจากนี้ ควรรักษาการรับประทานอาหารที่มีสารอาหารสมดุล และรับประทานอาหารตามเวลา หลีกเลี่ยงการกินขนมขณะทำงาน WFH ต้องรักษาสุขภาพด้วย! หลังจากทำงาน 30 นาที สามารถให้เวลาพักผ่อนเพียง 5 นาที ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ บางทีใจคุณอาจต้องการทำงานทั้งหมดในครั้งเดียว แต่อย่าลืมว่า “การพักผ่อนเพื่อการเดินทางไกล” การทำงานที่บ้านต้องมีความสมดุลระหว่างการทำงานและการดำเนินชีวิต!
5、ไม่อยากโดนรบกวนขณะทำงานหรือไม่? ลองขอความเข้าใจและความช่วยเหลือจากครอบครัวดูสิ!
ทำงานที่บ้าน ถึงจะน้อยลงจากการถูกรบกวนจากเพื่อนร่วมงาน แต่ในขณะที่คุณกำลังจะเริ่มงาน ครอบครัวก็อาจกำลังดูทีวีหรือพูดคุยกับคุณอย่างปกติ! การรบกวนจากครอบครัวนั้นแน่นอนไม่ได้ตั้งใจ แต่เพียงแต่พวกเขากำลังทำตามประจำวันที่อยู่บ้าน ลองสื่อสารกับพวกเขาก่อน ให้พวกเขาทำสิ่งต่าง ๆ ของตัวเองโดยไม่ส่งผลกระทบต่อการทำงานของคุณ เช่น ใส่หูฟังเมื่อดูวิดีโอ และอื่น ๆ ครับ/ค่ะ
นอกจากนี้ คุณที่มีเจ้าน้องขนน่ารักที่บ้าน คงมีปัญหาอีกอย่างคือทุกวันที่ทำงานที่บ้านจะถูกเจ้าน้อง “วางข้อขัดข้อง” โดยไม่ว่าจะเดินไปมาใกล้คุณเพื่อ “แสดงตัวตน” หรือ “ยึดครอบ” คีย์บอร์ดของคอมพิวเตอร์ของคุณ! ในเวลานี้โปรดขอให้คนในครอบครัวช่วยดูแลเจ้าน้องของคุณอย่างดีในเวลาทำงานนี้ และหลังจากทำงานเสร็จให้ “ชดเชย” เจ้าน้องของคุณต่อไปนะ!
ในที่สุด WFH ก็คือการทดสอบการจัดการตนเองและการจัดสรรเวลา แค่เราควบคุมดีข้างต้นเหล่านี้ เชื่อว่าการทำงานที่บ้านก็สามารถมีประสิทธิภาพที่ทำให้คุณพอใจ!
圖片來源：Pinterest, Google, Instagram
