《不夠善良的我們》稍早迎來大結局!飾演女主角 Rebecca 的許瑋甯(Tiffany Ann Hsu),首挑大尺度全裸背部展現姣好身材,令人驚豔。出道超過 20 年的許瑋甯,除了演技精湛令人印象深刻,她的纖細身材也是眾所矚目的焦點!原來許瑋甯剛出道時也經常被嬰兒肥、易胖體質等身材問題而困擾。究竟她如何告別肉肉身形?
然而身材纤细的许玮宁,过去曾因为婴儿肥而困扰,之后靠饮食来调整体态,减去多余的脂肪,才能拥有现在的紧实体态。首先她会用「66 饮食法」方法维持身材,每餐准时吃,并坚守只吃六分饱的原则,以免摄取过多的热量导致身体负担大。不过她不会刻意忌口,除了油炸食物、甜食尽量避免,维持纤细身材与健康。
有时工作太忙,许韦宁甚至会提早至5点后就不吃,忍不住饿时便会喝水,白天的话则会喝黑咖啡,除了可以降低饥饿感以外,还可以有效消水肿及促进新陈代谢;若在运动前喝黑咖啡,可让燃脂的效果倍增,有助于减肥!
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拥有精致五官的许玮宁,皮肤更是透亮白皙得没话说!她曾不私藏分享维持无瑕白滑肌的养美容秘诀,就是每天早上都会喝一杯薏仁奶,不仅低热量、去水肿,更有效为肌肤美白、淡斑。另外,许玮宁也会加入富含维生素C的水果在自制的酸奶碗中,轻盈又健康,营养价值高同时又能吃出好气色!
许玮宁对于身材管理也一点都不马虎,即使没忙做运动,她每天也会花10分钟按摩拉筋来去水肿、放松肌肉,达到全身性的深层伸展,让双腿维持纤细修长的状态!
许玮宁平时最喜欢的运动是普拉提和瑜伽,帮助伸展、放松身体各处,还能训练平衡感,对于肌肉线条的锻炼也很有帮助!她曾透露:“因瑜伽是很慢的,你可以找到方法平衡情绪”。加上搭配大量有氧运动、重训,让肌肉线条更漂亮,练出紧实腹肌!