“한국의 신세대 배우로서 ‘소전지현’이라는 별명을 가진 고윤정은 최근에는 ‘스위트홈’, ‘환혼 2’로 인기를 얻었으며, 최근에는 인기 드라마 ‘무빙 초이능족’에서 다시 여주인공으로 돌아왔다. 고등학생 역할을 완벽하게 소화하여 좋은 평가를 받았다! 섬세한 얼굴과 167cm의 키를 가지고 데뷔하자마자 상당한 인기를 얻었다. 그녀는 어떻게 균형 잡힌 좋은 몸매를 유지하는 걸까요? 함께 확인해봅시다.”
몸매를 좋게 유지하려면 식단 관리도 매우 중요합니다! 고윤정은 의도적으로 다이어트를 하지 않고 탄수화물을 적게 섭취하고 물을 많이 마시는 것을 선택합니다. 그녀는 상대적으로 건강한 음식을 선택하며 고구마, 현미, 호박 등을 섭취하여 신체 부담을 줄이고 부종과 비만을 방지합니다. 그래서 몇 년 동안 좋은 몸매를 유지할 수 있습니다!
플랫 모델로 데뷔한 고윤정은 잡지나 브랜드 촬영을 위해 자주 스타일링 사진을 찍어야 하기 때문에 자신의 체형 관리에 더욱 엄격하다! 그녀는 자주 거울을 보며 자신의 체형을 세심하게 검토하고, 머리를 곧게 세우고 등을 펴고 복부를 작게 유지하는 습관을 기르며 등근육과 어깨 목 라인을 더욱 아름답게 만든다!
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고윤정은 상쾌하고 공기처럼 맑은 매력을 가지고 있을 뿐만 아니라 아름다운 체형도 눈에 띄고 있습니다! 우아한 곡선과 유연한 체형을 유지하기 위해 고윤정은 5세부터 발레를 배웠으며 중학교까지 연습했습니다. 어릴 때는 피겨 스케이팅과 수영도 배웠습니다. 발레를 통해 핵심 근육을 강화하고 근육량을 늘리는 것뿐만 아니라 지방을 태우며 몸매를 더욱 아름답게 만들 수 있습니다! 완벽한 역할 연기를 위해 그녀는 “스위트 홈” 촬영 중 발레 연습 습관을 공유했으며, 최종적으로 58kg에서 46kg까지 체중을 감량했습니다!
고윤정은 연극에서 힘들게 노력하며, 그 중 한 장면에서는 비바람과 진흙 속에서 17명의 상대와 격렬하게 싸웠습니다. 이로 인해 많은 관심을 받았습니다! 이러한 어려운 액션 장면을 처리하기 위해 고윤정은 발레무도 외에도 규칙적인 트레이닝과 푸티라 운동을 좋아합니다. 푸티라는 운동은 우리의 체형을 개선하고, 자신의 핵심 근육을 강화하여 체형이 더욱 균형있게 보이도록 도와줍니다!
