لقد اكتسبت الممثلة الكورية الجديدة ذات اللقب “الذكية الصغيرة” ، كو يون جين ، شهرة كبيرة في السنوات الأخيرة من خلال أعمالها مثل “Sweet Home” و “العودة 2” ، وأصبحت مرة أخرى بطلة في العمل الجديد المشهور “Moving 超異能族” ، حيث حصلت على إشادة كبيرة بأدائها كطالبة في المدرسة الثانوية دون أي تناقض! بفضل ملامحها الجميلة وطولها المثير للإعجاب البالغ 167 سم ، فقد حققت شعبية كبيرة منذ بداية مسيرتها. فما هو سر الحفاظ على قوامها المثالي؟ دعونا نلقي نظرة.
تحافظ على حالة جسم جيدة ، والتحكم في النظام الغذائي أمر مهم أيضًا! لا تتبع كيمياء الطعام بشكل متعمد ، بل تختار تناول كمية أقل من الكربوهيدرات وشرب الماء بكثرة. تميل إلى اختيار الأطعمة الصحية مثل البطاطا الحلوة والأرز البني والقرع ، لتجنب زيادة الضغط على الجسم والتورم والسمنة ، وبالتالي يمكنها الحفاظ على منحنيات جسمها الجيدة على مر السنين!
العارضة ثابتة الشهرة غاو يون تشين، تلتزم بإدارة جسدها بدقة بسبب التصوير الدوري للمجلات والعلامات التجارية. في بعض الأحيان، تنظر إلى المرآة لفحص جسدها بعناية، وتطور عادة رفع الرأس وتقوية الظهر وتقليل البطن، مما يجعل عضلات الظهر وخطوط الكتف والرقبة تبدو أفضل!
المزيد من القراءة:
- جمع الخفة والمتعددة الاستخدامات في جسد واحد! إنشاء حقيبة مكياج سفر بسيطة للغاية ، والخروج فقط مع هذه القطع الست
- عرض فن الوسائط المتعددة لقصة حياكة بديلة! معرض مصنع نان فونغ للنسيج يعرض الأعمال المتنوعة للفنان كو يوان تشي
- تشارلز لام لين هاو تينج x إيفلين تشوي / دعنا نركب معًا
غاو يون زين ليس لديها فقط جاذبية نقية وروحانية، بل أيضًا جسم جميل يمكن للجميع أن يراه! للحفاظ على منحنيات أنيقة وجسم مرن، بدأت غاو يون زين في ممارسة رقص الباليه منذ سن الخامسة وحتى المرحلة الابتدائية، وكانت تتعلم أيضًا التزلج الفني والسباحة عندما كانت صغيرة. من خلال رقص الباليه، لا يمكن فقط تقوية العضلات الأساسية وزيادة كتلة العضلات، ولكن أيضًا حرق الدهون وجعل الجسم أكثر جمالًا! من أجل تجسيد الشخصية بشكل مثالي، شاركت في تصوير “Sweet Home” وشاركت عادة ممارسة رقص الباليه خلال تلك الفترة، ونجحت في خسارة 12 كيلوغرامًا من 58 كيلوغرامًا إلى 46 كيلوغرامًا!
قامت كو يون جين ببذل جهود كبيرة في العمل الدرامي، حيث قامت بمشهد واحد حيث تقاتلت بقوة مع 17 شخصًا في المطر الغزير والوحل، وحققت نسبة مناقشة عالية جدًا! وللتعامل مع هذه المشاهد العملية الصعبة، بالإضافة إلى رقص الباليه، فإن طريقة كو يون جين اليومية لإدارة جسدها هي ممارسة التدريب الثقيل وتمارين بيلاتس. فإحدى فوائد بيلاتس هي أنه يساعدنا على تحسين خطوط الجسم وتقوية عضلات النواة الخاصة بنا، مما يجعل الجسم يبدو أكثر تناسقًا!
