Le premier travail de retour de Park Shin-hye après l’accouchement, « Doctor Crush », est actuellement diffusé sur Netflix. En plus d’être saluée pour son jeu d’actrice, son excellent état après l’accouchement est surprenant, son corps mince sans graisse suscite des discussions animées ! Elle a également avoué avoir souffert par le passé d’une tendance à prendre du poids facilement et de bras musclés. Comment Park Shin-hye a-t-elle réussi à perdre du poids rapidement après l’accouchement, conservant une silhouette de jeune fille, voire plus mince qu’avant la grossesse ?
朴信惠产后也是瞬间瘦回原本的身材，她曾透露自己属于易水肿的体质，平日会多喝红豆水以消除面部浮肿。红豆具清热解毒、去湿去水肿的功效，加上含丰富膳食纤维，能帮助肠胃消化和排走体内多余的水分，同时抑制脂肪积聚，达致减肥效果，因此一直备受台湾、韩国女星追捧！
Park Shin Hye ajuste sa silhouette en contrôlant son alimentation. Tout d’abord, elle s’abstient de manger après 18 heures chaque soir, et elle maintient sa silhouette en allant se coucher tôt ! Le jeûne avant de dormir non seulement réduit les risques de problèmes digestifs, évite une surcharge calorique qui pourrait peser sur le corps, mais aussi réduit l’accumulation de graisses. Des horaires de repas réguliers peuvent également stimuler le métabolisme, aidant ainsi à maintenir un taux de sucre sanguin sain et une belle silhouette.
Lecture complémentaire :
- Taylor Swift et Olivia Rodrigo mettent en avant le charme classique des lèvres rouges aux Grammy Awards 2024 !
- Astuce de secours pour la peau avant le Nouvel An ! Ces produits SOS indispensables réparent rapidement les problèmes de peau
- Manger des fruits avant de dormir vous fait grossir ? Un nutritionniste démystifie 7 idées fausses et vous guide pour une alimentation plus saine en suivant le « tableau des horaires de fruits » !
De plus, Park Shin-hye a ses propres habitudes alimentaires, partageant une méthode de perte de poids originale « régime de concombre » dans une émission, réussissant à perdre près de 10 kilos en un mois. Ses repas se composent principalement de légumes, avec chaque repas accompagné de concombres à faible teneur en calories et riches en valeur nutritive. Le petit-déjeuner est composé de concombres et de lait écrémé ; le déjeuner est un demi-bol de riz, des concombres et du chou ; le dîner est des concombres et du chou, maintenant une silhouette fine et une bonne santé. Cependant, un nutritionniste a souligné qu’il s’agit d’une méthode de perte de poids extrêmement faible en calories, qui peut entraîner des déséquilibres hormonaux à long terme et un rebond de poids !
Ensuite, Park Shin-hye a essayé de remplacer les concombres par des tomates pour compléter d’autres nutriments, avec un sandwich aux œufs et aux tomates pour le petit-déjeuner ; une soupe de nouilles aux tomates pour le déjeuner ; et des concombres et du chou comme plat principal pour le dîner, parfois accompagnés de jus de tomate pour le goûter. Les tomates sont non seulement faibles en calories, mais contiennent également beaucoup de lycopène, favorisant le métabolisme, ayant des effets antioxydants, et procurant une sensation de satiété, ce qui les rend particulièrement adaptées aux personnes ayant tendance à prendre du poids, en faisant un produit de perte de poids incontournable pour tous les amateurs de beauté !
Park Shin Hye n’a pas du tout changé après l’accouchement, en plus de maintenir sa silhouette fine grâce à un contrôle alimentaire, elle fait également beaucoup d’exercice aérobie comme la course à pied, le vélo, et elle s’entraîne au ballet trois fois par semaine pour renforcer sa condition physique et sculpter sa silhouette, afin de rendre sa posture plus parfaite.
