ผลงานแรกของปัคชินฮเหลือหลังคลอด “Doctor John” กำลังฮิตบน Netflix ไม่เพียงแต่การแสดงที่ได้รับความชื่นชมอย่างสูง สภาพร่างกายหลังคลอดที่ดีเยี่ยมของเธอก็ทำให้คนตกใจ ร่างกายที่ผอมเรียบไม่มีเซลลูลิตอย่างน่าพูดถึง! เธอยังบอกว่าเคยเจ็บป่วยจากการอ้วนง่ายและแขนขาวใหญ่ แล้วปัคชินฮหลังคลอดได้อดทนอย่างไรในการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว ร่างกายยังคงเหมือนสาวใส และอาจยังผอมกว่าก่อนคลอด?
พัคชินฮเว้ยหลังคลอดก็กลับมาสู่ร่างกายเดิมๆ ในทันที เธอเคยเปิดเผยว่าเธอมีลักษณะที่เกินน้ำง่าย ในชีวิตประจำวันเธอจะดื่มน้ำถั่วแดงเพิ่มเติมเพื่อลดบวมในใบหน้า ถั่วแดงมีประโยชน์ในการลดความร้อน ขับพิษ ขับความชื้นและบวม รวมทั้งมีใยอาหารอย่างเพียงพอ ช่วยในการย่อยอาหารและขับของเหลวเกินไปออกจากร่างกาย พร้อมกันยับยั้งการสะสมไขมัน ทำให้มีผลลดน้ำหนัก จึงเป็นที่นิยมของนักแสดงหญิงในไต้หวันและเกาหลีตลอดเวลา!
พัคชินฮเว้ยจะใช้การรับประทานอาหารเพื่อปรับรูปร่างของร่างกาย โดยเฉพาะเธอจะปฏิบัติตามการไม่รับประทานอาหารหลัง 6 โมงทุกคืน พร้อมกับการนอนหลับตรงเวลาเพื่อรักษาร่างกาย! การงดรับประทานอาหารก่อนนอนไม่เพียงช่วยลดโอกาสเกิดอาการเจ็บท้อง ลดการบรรจุพลังงานมากเกินไปที่จะทำให้ร่างกายมีภาระมากขึ้น แต่ยังช่วยลดการสะสมไขมัน การรับประทานอาหารตามเวลาที่เป็นประจำยังสามารถกระตุ้นการเปลี่ยนแปลงของสารตะกั่วใหม่ ช่วยในการรักษาระดับน้ำตาลในเลือดและรักษาร่างกายที่ดีได้บ่อยขึ้น
延伸อ่าน:
- พลิกโฉมงาน Grammy Awards 2024 ด้วยลุคเสน่ห์ของทายลอร์ สวิฟต์ และโอลิเวีย โรดริโก้ ด้วยริมฝีปากสีแดงคลาสสิก!
- เคล็ดลับการช่วยเร่งการฟื้นฟูผิวก่อนปีใหม่! สินค้าช่วยฟื้นฟูผิวที่ต้องมี ซ่อมแซมปัญหาผิวในเวลาสั้นก็ได้ด้วยตัวพวกเขา
- กินผลไม้ก่อนนอนทำให้อ้วน? โภชนากรแกะความเชื่อผิด 7 ข้อ ตาม “ตารางเวลาการกินผลไม้” เพื่อสุขภาพดีขึ้น!
นอกจากนี้ พัคชินฮเยยังมีนิสัยการกินของตัวเอง โดยเคยแชร์วิธีลดน้ำหนักด้วย “วิธีลดน้ำหนักด้วยแตงกวา” ในรายการทีวี สำเร็จในการลดน้ำหนักไปถึง 10 กิโลกรัมในเวลา 1 เดือน มื้อหลัก ๆ ประกอบด้วยผัก โดยจะมีแตงกวาที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงและน้อยแคลอรี ในทุกมื้อ อาหารเช้าคือ แตงกวา นมถั่วลิสงาน้อย; อาหารกลางวันคือ ข้าวครึ่งถ้วย แตงกวา และผักกาดขาว; อาหารเย็นคือ แตงกวา และผักกาดขาว เพื่อรักษาร่างกายเพราะและสุขภาพ แต่โภชนายชีพบอกว่านี่เป็นวิธีลดน้ำหนักที่มีแคลอรีต่ำมาก ใช้ในระยะยาวอาจทำให้ระบบฮอร์โมนผิดปกติและน้ำหนักเพิ่มขึ้นอีกครั้ง!
ในภายหลัง พัคชินฮเอก็อีกครั้งลองใช้มะเขือเทศแทนแตงกวาเพื่อเสริมโภชนาการอื่น ๆ อาหารเช้าคือ แซนด์วิชไข่มะเขือเทศ; อาหารกลางวันคือ ก๋วยเตี๋ยวต้มมะเขือเทศ; อาหารเย็นเช่นเดียวกับแตงกวาและกะหล่ำปลีเป็นอาหารหลัก ๆ และบางครั้งก็ดื่มน้ำมะเขือเทศเป็นอาหารว่างในบ่ายๆ มะเขือเทศไม่เพียงแต่มีพลังงานต่ำ ยังมีสารลิโคพีนที่สามารถกระตุ้นการเผาผลาญ มีประโยชน์ต่อการต้านออกซิเดชัน พร้อมทำให้รู้สึกอิ่มท้องได้ง่าย ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคนที่มีโครงสร้างกายที่อ้วน แน่นอนว่าเป็นอาหารลดน้ำหนักที่เหมาะสำหรับคนรักความงาม!
พัคชินฮเวหลังคลอดร่าเริงไม่มีการเปลี่ยนแปลงเลย นอกจากการควบคุมอาหารเพื่อรักษาร่างกายที่ผอมเล็กน้อย ในชีวิตประจำวันเธอยังทำการออกกำลังกายแบบออกซิเจนเช่นวิ่ง ปั่นจักรยานมากขึ้น และเธอยังยืนยันในการฝึกเต้นบัลเล่ตสามครั้งต่อสัปดาห์ เพื่อเสริมสร้างกำลังและสร้างรูปร่างของร่างกาย ให้รูปร่างของตัวเองสามารถสมบูรณ์ขึ้นได้
