朴信惠 sau khi sinh đã trở lại với tác phẩm đầu tiên “Bác sĩ thấp điểm” đang được phát sóng trên Netflix, ngoài việc được khen ngợi về diễn xuất, trạng thái tốt sau sinh của cô khiến người ta ngạc nhiên, vóc dáng mảnh mai không mỡ thừa đã tạo nên sự chú ý! Cô cũng thừa nhận rằng trước đây cô gặp khó khăn với cơ địa dễ tăng cân, cánh tay to và dày, vậy sau sinh, làm thế nào mà Park Shin Hye có thể giảm cân nhanh chóng, vóc dáng vẫn giữ được như thiếu nữ, thậm chí còn gọn gàng hơn trước khi sinh?
Sau khi sinh, Park Shin Hye cũng nhanh chóng giảm cân trở lại vói vóc dáng ban đầu. Cô đã tiết lộ rằng cô có cơ địa dễ bị sưng nước, thường xuyên uống nhiều nước đậu đỏ để giảm sưng mặt. Đậu đỏ có tác dụng làm mát, giải độc, loại bỏ độ ẩm và sưng nước, cùng với chất xơ dinh dưỡng phong phú, giúp tiêu hóa và loại bỏ nước thừa trong cơ thể, đồng thời ức chế sự tích tụ chất béo, đạt được hiệu quả giảm cân, vì vậy luôn được các ngôi sao nữ Đài Loan, Hàn Quốc săn đón!
Park Shin Hye sẽ điều chỉnh cơ thể thông qua chế độ ăn uống, trước hết cô sẽ kiên trì không ăn sau 6 giờ mỗi tối, đồng thời đi ngủ sớm để duy trì vóc dáng! Việc không ăn trước khi đi ngủ không chỉ giúp giảm nguy cơ tiêu hóa kém, tránh việc tiêu thụ quá nhiều calo gây áp lực cho cơ thể, mà còn giúp giảm lượng mỡ tích tụ, thời gian ăn uống đều đặn cũng có thể kích thích quá trình trao đổi chất, giúp duy trì đường huyết và vóc dáng đẹp.
Đọc thêm:
- Chụp trực tiếp điểm nhấn trang điểm và tóc tại Giải Grammy 2024: Taylor Swift, Olivia Rodrigo tỏa sáng với đôi môi đỏ cổ điển!
- Phương pháp cấp cứu da trước Tết! Những sản phẩm cứu cánh SOS không thể thiếu, chỉ cần chúng sẽ sửa chữa vấn đề da trong thời gian ngắn
- Ăn trái cây trước khi đi ngủ dễ gây béo phì? Dinh dưỡng sư phân tích 7 điều mê tưởng, hãy ăn theo “bảng thời gian ăn trái cây” để có sức khỏe tốt hơn!
Ngoài ra, Park Shin Hye cũng có thói quen ăn uống riêng của mình, đã chia sẻ phương pháp giảm cân bằng “cà chua xanh” độc đáo trên chương trình, thành công giảm gần 10 kg trong vòng 1 tháng. Ba bữa chính chủ yếu là rau, mỗi bữa đều kèm theo cà chua xanh có giá trị dinh dưỡng cao và ít calo, bao gồm bữa sáng với cà chua xanh và sữa ít béo; bữa trưa với nửa bát cơm, cà chua xanh và bắp cải; bữa tối với cà chua xanh và bắp cải, giữ vóc dáng mảnh mai và khỏe mạnh. Tuy nhiên, một chuyên gia dinh dưỡng đã chỉ ra rằng đây là phương pháp giảm cân cực kỳ thấp calo, sử dụng lâu dài dễ gây rối loạn nội tiết và tăng cân trở lại!
Sau đó, Park Shin Hye đã thử thay thế dưa chuột bằng cà chua để bổ sung dinh dưỡng khác, bữa sáng là bánh mì trứng cà chua; bữa trưa là mì súp cà chua; bữa tối cũng dựa vào dưa chuột và bắp cải làm món chính, đôi khi uống nước cà chua như một loại trà chiều. Cà chua không chỉ có lượng calo thấp, mà còn chứa lượng lớn lycopene, có thể kích thích quá trình trao đổi chất, có tác dụng chống oxy hóa, đồng thời dễ gây cảm giác no, đặc biệt phù hợp với cơ thể dễ tăng cân, chắc chắn là sản phẩm giảm cân lý tưởng cho những người yêu thích sắc đẹp!
Sau khi sinh, vóc dáng của Park Shin Hye hoàn toàn không thay đổi, ngoài việc duy trì vóc dáng thon thả thông qua việc kiểm soát chế độ ăn uống, cô cũng thường xuyên tập thể dục hỗn hợp như chạy bộ, đạp xe đạp, và cô còn kiên trì tập ba lần mỗi tuần môn nhảy ba lê để rèn luyện sức mạnh cơ thể và tạo dáng cơ thể, giúp hình thể trở nên hoàn hảo hơn.
