朴信惠产后回归的第一部作品《低谷医生》现正于Netflix热播中，除了演技备受肯定外，产后极好的状态令人惊讶，零赘肉的纤细身材引起热议！她也坦言过去受易胖体质、手臂粗壮所苦，究竟朴信惠产后如何快速瘦身，身材依然如少女，甚至比产前更瘦？
朴信惠产后也是瞬间瘦回原本的身材，她曾透露自己属于易水肿的体质，平日会多喝红豆水以消除面部浮肿。红豆具清热解毒、去湿去水肿的功效，加上含丰富膳食纤维，能帮助肠胃消化和排走体内多余的水分，同时抑制脂肪积聚，达致减肥效果，因此一直备受台湾、韩国女星追捧！
朴信惠会靠饮食来调整体态，首先她会坚持每晚6点后不进食，同时配合早睡来维持身材！睡前禁食除了可帮助减少消化不良的机会，以免摄取过多的热量导致身体负担大，还能减少脂肪囤积，规律的用餐时间也能促进新陈代谢，有助维持血糖和好身材。
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此外，朴信惠亦有自己的一套飲食習慣，在曾在節目中分享獨創「青瓜減肥法」，成功在1個月內瘦下近10公斤。一日三餐主要以蔬菜為主，每一餐都會配搭低熱量兼營養價值高的青瓜，早餐是青瓜、低脂牛奶；午餐是半碗飯、青瓜和白菜；晚餐則是青瓜、白菜，維持纖細身材與健康。但有營養師指出這屬於極端低卡減肥方法，長期採用易內分泌失調、體重反彈！
后来朴信惠又尝试以番茄取代青瓜来补充其他营养，早餐是番茄蛋三明治；午餐是番茄清汤面；晚餐同样以青瓜和白菜作为主食，偶尔饮用番茄汁当作下午茶。番茄不只热量低，还含有大量的番茄红素，能促进新陈代谢，具抗氧化功效，同时容易产生饱腹感，特别适合易胖体质，绝对是一众爱美人士的减肥圣品！
朴信惠产后身材更是完全没变化，除了靠饮食控制来维持纤细的身材，平日也会多做带氧运动如跑步、踩单车，而且她坚持一星期进行三次的芭蕾舞训练，来锻炼体力与雕塑身材曲线，让自己体态可以更完美。
