Cette année, à l’âge de 28 ans, la reine de Taiwan, Kunling, a annoncé qu’elle attendait son troisième enfant avec son mari Jay Chou. Jay Chou a même généreusement partagé des photos de sa femme enceinte sur son compte Instagram personnel avec ses fans. Malgré son ventre de grossesse proéminent, Kunling semble être prête pour l’accouchement, mais ses membres restent étrangement minces. Même avec un ventre de grossesse bien rond, elle ne montre aucun signe de grossesse, sa silhouette délicate la fait paraître plus mince que les jeunes filles de son âge.
Comment Kunling a réussi à avoir un « ventre gras mais pas un corps gras » en tant que future maman enviée de tous ? Elle a déjà partagé ses méthodes personnelles de perte de poids dans sa vie quotidienne, en plus de l’exercice, voici 4 points que vous pouvez consulter !
Méthode 1: Étirement
有追看昆凌 IG 的話，都會留意到天王嫂相當喜歡運動，游水、跑步、瑜伽，就連出門在外都會堅持上健身房健身。除了保持運動習慣，她提醒大家必須在運動後拉筋舒緩肌肉，有足夠的拉筋伸展才不會令身體肌肉過於結實，有幫助塑造身形線條的作用。
Méthode 2: Café décaféiné
Bien sûr, il n’est pas recommandé de consommer de la caféine pendant la grossesse, il est préférable d’éviter les boissons caféinées autant que possible, mais en dehors de la grossesse, Kunling a l’habitude de boire du café tous les jours. Elle recommande aux personnes sujettes à la rétention d’eau de boire du café pour aider à éliminer l’excès d’eau, ce qui aide à réduire le gonflement et à éliminer les toxines. Cependant, il est également important de boire beaucoup d’eau pour réhydrater le corps et ne pas remplacer l’eau par du café.
Méthode trois : massage des points d’acupuncture
En plus du jeûne intermittent, Kunling, qui est préoccupée par les problèmes de rétention d’eau, a l’habitude de masser son corps. Le massage quotidien peut stimuler la circulation sanguine, stimuler le métabolisme et éliminer l’excès d’eau du corps. Si vous êtes préoccupé par le problème du « visage bouffi », vous pouvez également vous référer à la méthode de massage de la reine des cieux, en appuyant davantage sur les points derrière les lobes des oreilles et dans les creux du cou, stimulant ainsi le système lymphatique pour améliorer l’enflure du visage.
Méthode quatre : 168 jeûne
Le jeûne intermittent est devenu une méthode populaire de perte de poids ces dernières années, ne nécessitant que de contrôler les heures de repas sans avoir à se priver délibérément de nourriture. Pour la plupart des gourmands, il est plus facile à suivre. Kunling, qui aime aussi la bonne cuisine, était une adepte du jeûne intermittent 16/8 avant sa grossesse, en limitant ses heures de repas à 8 heures par jour et en jeûnant autant que possible pendant les 16 heures restantes. Elle consommait également des aliments riches en protéines tels que du poulet, des fruits de mer et des œufs pour maintenir un apport nutritionnel adéquat, évitant ainsi que la nourriture ne devienne un fardeau pour son corps.
