Este año, la esposa del rey taiwanés de 28 años, **昆凌**, anunció que está esperando su tercer hijo con su esposo **周杰倫**, quien generosamente compartió una foto de su esposa embarazada en su cuenta de Instagram personal con sus seguidores. A pesar de su prominente barriga de embarazada, **昆凌** parece estar lista para dar a luz, pero a pesar de lo grande y redonda que está su barriga, sus extremidades siguen siendo bastante delgadas, sin rastro de embarazo en su espalda, su figura delgada incluso supera a la de las jóvenes de su edad.
¿Cómo logra Kunling mantener un «vientre gordo pero cuerpo delgado» siendo una futura mamá envidiada por todos? Anteriormente compartió sus métodos personales para mantenerse delgada en la vida diaria. Además del ejercicio, ¡aquí hay 4 puntos que podrían ser útiles!
方法一：Estiramiento
有追看昆凌 IG 的話，都會留意到天王嫂相當喜歡運動，游水、跑步、瑜伽，就連出門在外都會堅持上健身房健身。除了保持運動習慣，她提醒大家必須在運動後拉筋舒緩肌肉，有足夠的拉筋伸展才不會令身體肌肉過於結實，有幫助塑造身形線條的作用。
方法二：Café descafeinado para reducir la hinchazón
Por supuesto, durante el embarazo no es recomendable consumir cafeína, se debe evitar en la medida de lo posible las bebidas con cafeína, pero fuera del embarazo, Kunling tiene el hábito diario de beber café. Ella sugiere que para las personas propensas a la hinchazón, beber café puede ayudar a eliminar el exceso de líquidos, lo que ayuda a desinflamar y desintoxicar. Sin embargo, al mismo tiempo, también es necesario beber más agua para reponer los líquidos del cuerpo, no se debe reemplazar el agua con café.
Método tres: masaje de puntos de acupuntura
Además de beber café sin cafeína, Kunling, que presta atención al problema de la hinchazón, también tiene el hábito de masajear su cuerpo. El masaje diario puede promover la circulación sanguínea, estimular el metabolismo y eliminar el exceso de líquidos del cuerpo. Si te preocupa el problema de la «cara hinchada», también puedes consultar los métodos de masaje de la Reina de los Cielos, presionando más en la parte posterior de los lóbulos de las orejas y en los puntos de acupresión del cuello para estimular el sistema linfático y mejorar la hinchazón facial.
Método cuatro: 168 ayuno
El ayuno intermitente es una «técnica de adelgazamiento para perezosos» que ha ganado popularidad en los últimos años. Solo es necesario controlar las horas de comida, sin necesidad de ayunar deliberadamente, lo que resulta más fácil de seguir para aquellos que les cuesta resistirse a la comida deliciosa. Kunling, que también es amante de la buena comida, era partidaria del ayuno intermitente 16/8 antes de quedar embarazada. Mantenía un período de alimentación de 8 horas al día y ayunaba durante las 16 horas restantes, al mismo tiempo que consumía alimentos ricos en proteínas como pechuga de pollo, mariscos y huevos para asegurarse de obtener los nutrientes necesarios para su cuerpo, evitando que la comida deliciosa se convierta en una carga para su organismo.
