Quest’anno la regina di Taiwan di 28 anni, Kun Ling, ha annunciato di aspettare il terzo figlio dal marito Jay Chou, che ha condiviso apertamente su Instagram una foto della moglie incinta con i fan. Nonostante il pancione evidente, Kun Ling sembra essere pronta per il parto, ma nonostante la pancia grande e rotonda, le sue braccia rimangono sorprendentemente magre, senza alcun segno di gravidanza, la sua figura snella la rende persino più magra delle coetanee.
Come fa Kunling a “avere un pancione ma un corpo snello” e diventare una futura mamma invidiata da tutti? In passato ha condiviso i suoi metodi personali per dimagrire nella vita quotidiana, oltre all’esercizio fisico, ecco 4 punti che potreste prendere in considerazione!
Metodo 1: Stretching
有追看昆凌 IG 的話，都會留意到天王嫂相當喜歡運動，游水、跑步、瑜伽，就連出門在外都會堅持上健身房健身。除了保持運動習慣，她提醒大家必須在運動後拉筋舒緩肌肉，有足夠的拉筋伸展才不會令身體肌肉過於結實，有幫助塑造身形線條的作用。
方法二：Caffè decaffeinato per ridurre il gonfiore
Naturalmente, durante la gravidanza non è consigliabile assumere caffeina, cercare di evitare le bevande a base di caffè, ma al di fuori della gravidanza, Kunling ha l’abitudine di bere caffè ogni giorno. Consiglia alle persone con una tendenza al gonfiore di bere caffè per aiutare a eliminare l’acqua in eccesso, favorendo la sgonfiatura e la disintossicazione. Tuttavia, è anche necessario bere più acqua per reintegrare i liquidi corporei, non sostituendo l’acqua con il caffè.
Metodo tre: massaggio ai punti di pressione
Oltre al digiuno, Kunling, che si preoccupa del problema del gonfiore, ha anche l’abitudine di massaggiare il corpo. Il massaggio quotidiano può favorire la circolazione sanguigna, stimolare il metabolismo e allo stesso tempo eliminare l’eccesso di liquidi dal corpo. Se sei tormentato dal problema del “viso gonfio”, potresti prendere in considerazione il metodo di massaggio della regina del cielo, massaggiando i punti dietro l’orecchio e nella cavità del collo, stimolando i linfonodi per migliorare la situazione del gonfiore del viso.
Metodo quattro: 168 digiuno
168 Il digiuno intermittente è diventato popolare negli ultimi anni come “metodo di perdita di peso per pigri”, basta controllare i tempi di pasto senza dover rinunciare volontariamente al cibo, il che lo rende più facile da seguire per coloro che trovano difficile resistere ai piaceri culinari. Anche Kunling, amante del cibo, era sostenitrice del digiuno intermittente 168 prima della gravidanza, mantenendo il tempo di pasto durante il giorno entro le 8 ore e cercando di digiunare per le restanti 16 ore, consumando principalmente cibi ricchi di proteine come petto di pollo, frutti di mare, uova per garantire al corpo i nutrienti necessari, evitando che il cibo diventi un peso per il corpo.
